Змінна. Існує невелика різниця між цінами. Наприклад, коробка порошку коштує мені 14 000 форинтів. Хтось купує його за 11000 форинтів. Але я вже чув близько 12700 форинтів. Це залежить від лікаря-консультанта, який за скільки дає.

дієтичну

Коротше: є 3-разове харчування. З яких 2 (сніданок, вечеря) - це спеціальний смузі. Обід - це корисна основна їжа з персоналізованими калоріями. Нічого з цього не можна їсти. І повинен пройти час між 3-ма прийомами їжі. І кожні 2 тижні консультація з вашим терапевтичним лікарем. Це все, що я можу зараз написати (я працюю:))

І це працює, якщо дотримуватися цього:)

Сподіваюся, я міг допомогти.

У меншій мірі, точно.

Ви працюєте кілька змін?

Я мав 3 зміни, і лікар сказав, що мені буде цікаво, як у мене розвинеться втрата ваги.

Оскільки 3 зміни змінюють гормони досить.

На щастя, я був лише однією зміною за останні 5 тижнів, але зараз починається третя.

Це не складно підтримувати.:)

М'язова маса, показана при вимірюванні, зазвичай трохи коливається. Іноді вона опускається нижче, іноді - трохи вище. Тому я думав, що його можна збільшити.

У вас все дуже добре:)

Зростання м’язів можливий при негативному дефіциті калорій?

Я думаю, що не. Більше того, якщо ви перевищите певний рівень - тобто багато тренувань - ви можете припинити спалювання жиру. Більше того, обмін речовин сповільнюється. Є фізіологічні причини.

Тож дієта - це лише шлях до тренувань.

Супер! Справа не в тому, що ця дієта така небезпечна?

Ці 2 фунти за ці 3 дні можливо за допомогою ваг, але ви знаєте, що велика частина цього була просто водою. Жир не згорає за такий короткий час.

12 кг з 9 листопада. З яких 11,2 кг - це жир. Фронт закрутився, свято трохи уповільнило, але з тих пір воно знову крутиться.

Я щойно почав рухатися минулого тижня, з тих пір не втрачав вагу, але тоді з вимірювань видно, що м’язи ростуть, а жир зменшується.

Моєю метою було 100, зараз я переписав її на 90. Я починав із 111, 190 см високого вокалу та 33 роки. Я все описав!:)

Доброго ранку і приємного дня всім, це справді стає все більше і більше інтегрованим у життя людини, сьогодні у мене навіть не було нападу, який я міг перекусити .: D

Після можливих трьох днів я майже на два кілограми легше. Принаймні згідно балансу.

Дякую! Я радий, що знайшов цей форум:)

Мета - досягти 85 кілограмів. Побачимо пізніше, можливо, ще 2-3 фунти. У мене найбільше жиру на животі, якщо він знизиться, я досяг своєї мети:)

Як справи?

Яка мета у фунтах?

Дуже дякую!:) Почуваюсь добре! На початку мені було трохи страшно бути голодним із смузі, але, на щастя, це не так. Я дотримуюсь усіх правил. Я не перекушую нічим між 3 прийомами їжі і більше не пропускаю. Я звик до цього, і моє тіло потрапило на це. Перші 2-3 тижні все ще було трохи дивно, що я не міг дотягнутися до перекусу, але це був просто якийсь психічний голод для мене. Поки що я їв усілякі речі абсолютно нерегулярно. Перекуси вдень та вночі, цукор, шоколад, печиво тощо:(

Мені довелося переключитись зараз, але я відчуваю, що мені це вдалося, бо я взагалі не хочу закусок.

Ранкові та вечірні смузі наповнюються, і я не відчуваю голоду. Коли я починаю голодувати, настає час обіду:) Основним прийомом їжі має бути 1000 кілокалорій. 100 грамів СН 75 грамів білка 35 грамів жиру.

Я теж цього слідую. Я рахую калорії, але не нав’язливо:)

Мені потрібно випивати 4 літри води на день. Спочатку це йшло важко. Я вже звик до цього.

І зараз, коли я був на консультації, мені було настільки добре, коли лікар показав результати після вимірювання, що 4,5 фунта жиру знизилося з часу попереднього вимірювання. Це дає великі сили в майбутньому. І минулого тижня я теж почав трохи рухатися. На три чверті години на день швидша ходьба. Я знаю, що це ще не багато, але поступово покращуватиметься.

Ця дієта досить дорога, але я хочу остаточно схуднути.

Зараз мені все краще і краще. Я менш втомлений і почуваюся краще. Я насправді не відчуваю, що втрачаю вагу.

Тож я можу лише заохотити всіх невпинно рухатися вперед, наполегливо досягати результату.:)