Мед століттями вважався природним антибіотиком. Більшість із нас вперше стріляли з ним при лікуванні грипу чи респіраторних захворювань. Ми могли зустріти його навіть із порушенням травлення. Чи знали ви, що мед містить понад 200 природних речовин, що сприяють схудненню? Ми могли б легко назвати мед коктейлем з амінокислот, вітамінів, мінералів та ферментів, які є ключовими для здорової роботи нашого організму. Здатність меду, за яку ми в цьому випадку стоїмо, є лише однією з найбільш унікальних - він підтримує наш метаболізм.
Як це зробити?
Якби ми випивали склянку з ложкою меду щодня перед сніданком, наше почуття ситості залишалося б довшим, а наше щоденне споживання калорій мало б більше шансів стабілізуватися на прийнятному рівні. Ми перестали б наполягати на «дрібницях», які, як ми всі добре знаємо, створюють більше навантаження на наше тіло та шлунок. Ми заощадили б багато часу та нервів на надмірно складному харчуванні, дорогих покупках і не кажучи вже про психологічне навантаження, яке покладається на кожну дієту, що тримається за руку. Чому стрес? Давайте включимо в свій раціон чудодійну склянку медової води і припинимо надмірне навантаження. Великі дієтичні плани та нові суперпродукти щороку, в яких їх, мабуть, вже ніхто не знає, не літають у нашій країні. Як казали наші бабусі, в простоті є краса.
Чудова сила меду
Мед має незліченну кількість позитивних властивостей, які ми не можемо собі дозволити. Це не тільки смачний підсолоджувач, але й природний антибіотик або, у нашому випадку, шлях до ваги, про яку мріємо. Давайте поговоримо більше про цю чудодійну золотисту рідину.
Підтримує спалювання жиру
Як це можливо? Позитивно впливаючи на мікрофлору кишечника, процес перетворення їжі прискорюється за допомогою меду. У цьому випадку наш організм здатний краще використовувати поживні речовини та вітаміни, оскільки вони не так швидко зберігаються в організмі в негативній формі - жирові прокладки. Жирові прокладки найчастіше показують нас на стегнах, животі або під підборіддям.
Сильна імунна система
Здорова мікрофлора кишечника є основою життєвого захисту нашого організму від хвороб. Речовини, що містять мед, стимулюють діяльність кишечника та позитивно впливають на кишкові бактерії. Тож нам не потрібно захищати свою імунну систему лише хімічними препаратами чи вітамінами, тому що ми, мабуть, постійно маємо їх під носом.
Регулювання рівня цукру в крові
На відміну від інших підсолоджувачів, мед має високий вміст вуглеводів, завдяки чому рівень цукру в крові постійно підвищується і повільніше падає. Не варто переборщити з медом, але в здорових кількостях він може бути нашим найсильнішим помічником.
Мирний сон
Багато розладів сну викликані різким падінням рівня цукру в крові під час сну. Ми не говоримо, що це єдина причина, але це одна з найпоширеніших, якої ми можемо уникнути за допомогою домашнього медового лікування. Старий добре відомий рецепт теплого молока з медом викликав безсоння з давніх часів. Але якщо ми не любимо тепле молоко, мед все одно можна додавати в будь-який чай, який нам підходить перед сном.
Він пригнічує голод
Постійний рівень цукру в крові, а також зниження вимивання інсуліну, природно, зменшують нашу тягу до солодощів і допомагають швидше відчувати ситість під час їжі.
Збільшує загальну продуктивність
У меді багато триптофану та п’яти інших важливих амінокислот, які визначають вироблення серотоніну. Більш високий рівень серотоніну винагороджує нас життєлюбством та покращеною концентрацією уваги.
Медова вода
Дозування на склянку: 1 столова ложка меду, який розчиняють у 250 мл теплої води. Медну воду перед сніданком потрібно пити натщесерце. Він містить близько 64 ккал.