Експерт порівнює дві страви з однаково здоровою їжею, але одну з надлишковими калоріями від більших порцій
М.Б.
П’ятниця, 13 квітня 2018 року, о 01:01
Схуднути ніколи не було простіше
Леонардо Роча, з дослідженнями Спортивне харчування та клінічно-спортивні добавки в Панамериканському інституті фізичного виховання та Університеті Грінвіч пояснюють, що розмір порцій дійсно враховується, навіть якщо те, що ми кладемо на тарілку, є вanosanoв.
У своєму акаунті в Instagram @ leo_fitВ він вказав це, "Багато людей кажуть, що їдять дуже здорово, але все ще не бачать результатів".
RochaВ поділився двома стравами не менш здорову їжу, але той із надлишковими калоріями від більших порцій:
Дві однаково корисні страви, але 250 калорій один від одного, які в кінці дня ДОДАТИ. Коли ви хочете схуднути, ви повинні бути на DIGITIC CALG “RICO, тобто їжте менше калорій, ніж витрачаєте. Марно їсти дуже здорово, якщо переборщити з порціями.
Дрібні деталі роблять різницю
З цього приводу уточнила дієтолог Даніела Каррілло (@nutrysalud) Нова жінка що
«Якість їжі так само важлива, як і кількість, оскільки, в основному, хоча кількість і визначає кількість калорій (у нас щоденна кількість калорій залежить від віку, ваги, рівня фізичної активності). Існує кілька факторів, що змінюють кількість калорій, серед них - розмір та якість порцій.
Кілька прикладів, які допомагають
- IMSS рекомендує уникати "чарівних дієт", щоб схуднути
- Що таке дієта Noom для схуднення; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Ви хочете швидко схуднути Дізнайтеся, як це робити з класами кроків
- Однією з чудових китайських дієт для схуднення є Ying Yang The Truth News
- Обмежувальні дієти працюють для схуднення