Свіжа, солодка, холодна диня, хмммм. Це може бути різновид жовтого або кавунового, з насінням або без нього. Диня має зелену або жовту оболонку, м’якоть кавуна може бути червоною або жовтою. Справжні сезонні фрукти ми можемо очікувати лише з середини липня до початку вересня. За допомогою наступної 7-денної програми ви можете збагатити свій раціон фруктами з високим вмістом рідини, насиченим антиоксидантами, солодким на смак. Майте на увазі […]

Свіжа, солодка, холодна диня, ммммм. Це може бути різновид жовтого або кавунового, з насінням або без нього. Диня має зелену або жовту оболонку, м’якоть кавуна може бути червоною або жовтою. Справжні сезонні фрукти ми можемо очікувати лише з середини липня до початку вересня.

За допомогою наступної 7-денної програми ви можете збагатити свій раціон фруктами з високим вмістом рідини, насиченим антиоксидантами, солодким на смак.

Майте на увазі наступне, перш ніж переходити на лікування:
- Лікування дині не рекомендується хворим на амброзію через перехресну алергію,
- Кількість з’їдених калорій також залежить від того, скільки олії, маргарину чи масла ви використовуєте,
Сніданок і вечеря взаємозамінні, але
- Обід і вечеря є взаємозамінними,
- рекомендуємо випивати 2 літри води на день!

худніть
1 ДЕНЬ: + 2 літри води

Сніданок: 15 dkg кавунового м’яса або 10 dkg динного м’яса, 5 dkg легкого сиру моцарела, половина корншпіц
Десята година: 15 дкг кавунового м’яса або 10 дкг динного м’яса
Обід: 2 яйця, 10 дкг вареної картоплі, 10-10 дкг кабачків, перець, гриби, 1 ложка мокко олії в тефлоновій посуді
Перекус: 2 дкг волоських горіхів
Вечеря: салат із зеленого гороху 20 дкг з йогуртом, половина корншпіцу

2 ДЕНЬ: + 2 літри води

Сніданок: 15 dkg кавунового м’яса або 10 dkg м’яса дині, 5 dkg чорної лісової шинки, невеликі булочки з насінням
Десята година: 15 дкг кавунового м’яса або 10 дкг динного м’яса
Обід: 20 dkg брокколі, 20 dkg тушкованого філе африканського сома, 3 dkg сирого рису з вареним рисом
Перекус: 2 дкг мигдалю
Вечеря: 2 дл кефіру, 1 маленька булочка з насінням, 1 свіжа ріпа

3 ДЕНЬ: + 2 літри води

Сніданок: 15 dkg кавунового м'яса або 10 dkg динного м'яса, 1 варене яйце, 1 скибочка лляного хліба
Десята година: 15 дкг кавунового м’яса або 10 дкг динного м’яса
Обід: суп з цвітної капусти (готується як картопляне пюре), куряча грудка на грилі
Перекус: 2 dkg кеш'ю
Вечеря: томатні сардини, 1 скибочка лляного хліба, велика кількість помідорів

4 ДЕНЬ: + 2 літри води

Сніданок: 15 dkg кавунового м’яса або 10 dkg динного м’яса з 1/3 томатного хліба, 1 ведмежий сир із легким трикутником
Десята година: 15 дкг кавунового м’яса або 10 дкг динного м’яса
Обід: 2 ковбаски, 1 ложка мокки ковбаси з олією лето (лето рясно!), 1/3 томатного хліба
Перекус: 2 дкг фундука
Вечеря: 5 дкг шовкової шинки з 1/3 томатного хліба, 2-3 перці

5 ДЕНЬ: + 2 літри води

1,5 кг кавунового м'яса або 1 кг динного м'яса, розділених на 5 частин, 5 скибочок попередньо нарізаного лляного хліба
Сніданок: 1 порція м’яса дині + 1 скибочка лляного хліба
Десята година: 1 порція м’яса дині + 1 скибочка лляного хліба
Обід: 1 порція м’яса дині + 1 скибочка лляного хліба
Перекус: 1 порція м’яса дині + 1 скибочка лляного хліба
Вечеря: 1 порція м’яса дині + 1 скибочка лляного хліба

6 ДЕНЬ: + 2 літри води

Сніданок: 15 дкг кавунового м’яса або 10 дкг динного м’яса, 5 дкг сиру, половина корншпіцу
Десята година: 15 дкг кавунового м’яса або 10 дкг динного м’яса
Обід: свиняче стегно на грилі (з гірчицею), тушковані гриби 30 дкг, картопля 10 дкг з петрушкою
Перекус: 2 дкг фісташок
Вечеря: грецький салат вдосталь, легкий сир моцарела замість сиру фета, половина корншпіц

7 ДЕНЬ: + 2 літри води

Сніданок: 15 дкг кавунового м’яса або 10 дкг динного м’яса, 1,5 дл натурального йогурту, 3 столові ложки вівсяних пластівців (розгладжених)
Десята година: 15 дкг кавунового м’яса або 10 дкг динного м’яса
Обід: курячий суп Újházy, тобто бульйон з невеликою кількістю макаронних виробів, потім м’ясо, приготоване в супі, печінка з овочами, приготоване в супі
Перекус: 2 дкг помідорів
Вечеря: 3 помідори, фаршировані ароматизованим сиром (йогурт кружком), 1 маленька булочка з насінням