18.2. 2010 Дієти з макаронів з’явилися незабаром. Але останнього хіта, який захопив усю Америку, ще не було. Спробуйте легкі рецепти з китайською локшиною.
Shutterstock
Популярний з Інтернету
Перукарі завжди її розчаровували, тому вона спробувала обмінний пункт: ВАУ, новий образ зробив з неї зовсім іншу жінку!
Мірка бідна на їжу і доказала всім, що це ПОСЛОВО просто: Просто зробіть ЦЕ правильно!
Ви ніколи не бачили такої Аделі Вінче! Нефарбований, кошлатий і в піжамі: Фото безпосередньо від…
Рената Назлерова хотіла надіти захисний комбінезон 3XL: Тьфу, це не смішно. Вона не вкладалася!
Ваша сексуальна енергія від стосунків ЗНИКЛА? 3 питання розкриють, чому ваш партнер більше не хвилює вас!
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Бабусина порада
Як схуднути
Якщо ви вирішили схуднути за допомогою тонкої, майже прозорої китайської локшини, можете бути впевнені, що вони можуть творити чудеса.
Що робить їх такими унікальними?
У порівнянні з традиційними макаронними виробами, такими як спагетті, вони майже не містять вуглеводів та жирів. Крім того, вони готуються без яєць і можуть нас довго годувати. Тому вам не доведеться турбуватися про сильне падіння вовчого голоду між основними прийомами їжі.
У той же час, як ви добре знаєте, саме напади вовчого голоду є найнебезпечнішими для вашої лінії, оскільки тоді ви найчастіше тягнетеся до нездорових речей, таких як солодощі або картопляні чіпси. Крім того, китайська локшина містить вітаміни групи В, які сприяють метаболізму і, як і всі макарони, підвищують рівень гормону щастя - серотоніну в крові. Єдиним недоліком локшини є те, що вона майже несмачна і тому її потрібно подавати з ароматними соусами, гострим м’ясом, рибою чи овочами.
Курка на локшині
На 1 порцію змішайте 1 PL кисло-солодкого соусу, 1 PL соєвого соусу, трохи кетчупу, устричного соусу та подрібненого коріандру. Покладіть в суміш 200 г нарізаної локшини з курячої грудки і дайте їй відпочити 30 хвилин. Потім смажте на 1 чайній ложці кунжутного масла близько 5 хвилин. Додайте 4 подрібнених пори і коротко тушкуйте разом. Подавайте на 180 г вареної китайської локшини.
Енергетична цінність 1 порції: 1491 кДж
Сковорода для риби
На одну порцію наріжте 100 г білої риби меншими шматочками і обсмажте їх на 1/2 цл олії приблизно одну хвилину. Виберіть і додайте до гарячого смаження 1 ч. Ложку мигдальних пластівців, трохи подрібненого часнику або перцю та імбиру. Наріжте 4 пори на колеса і обсмажте разом з 40 г грибів. Заправте 1 чайну ложку соєвого соусу, 1 чайну ложку вишневого і 1 чайну ложку кунжутного масла. Додайте рибу і дайте їй відпочити приблизно 2 хвилини. Подавайте з 180 г вареної китайської локшини.
Енергетична цінність 1 порції: 1638 кДж
Барвисті Туреччина вок
Обсмажте невелику кількість подрібненого часнику і тертого імбиру на 1 порції олії на порцію. Додати 100 г тонкої локшини з індички і смажити до золотистого кольору. Додайте 2 подрібнених червоних перцю чилі, 10 г подрібненого арахісу і 100 г вареної китайської локшини. Приправте невеликою кількістю цукру, соєвим соусом та 1 до 2 PL соку лайма. Подається зі 100 г подрібненого салату та 100 г свіжих азіатських трав (коріандр, м’ята, тайський базилік).
Енергетична цінність 1 порції: 945 кДж