5.10. 2016 9:50 У сфері здорового способу життя люди зі східної половини земної кулі справді перебувають десь ще. Втрачайте 30 фунтів на рік і будьте здорові, як риба. ТАКТ!
Ми робимо величезні помилки, втрачаючи вагу, саме тому це врешті-решт не працює. Ми приділяємо занадто багато уваги підрахунку калорій, які просто нас напружують. Ми занадто наукові і забуваємо слухати власне тіло, відчувати і спостерігати, як воно реагує на певні прояви.
Остерігайтеся фізичних вправ
Вони нам скрізь говорять, щоб ми практикували, практикували, практикували! Але як? Що ж, якщо ви тренуєтеся як борця, ви також будете виглядати борцем. Згідно зі східною культурою, слід робити менше фізичних вправ, інакше м’язи роздуються. Якщо ви хочете схуднути на своєму тілі, вам потрібно створити його гнучкість і розтягнути його. вам слід записатися на заняття пілатесом та йогою.
Прогрівайтесь від їжі
Це звучить дивно, але ми пояснимо. Влітку ви їсте цитрусові, соковиті свіжі фрукти та овочі, які охолоджують організм. Взимку нам потрібно тепло і, отже, енергія. Їжте тушковані або дуже дрібно обсмажені овочі, овочеві бульйони та супи. Нам, жінкам, не потрібна енергія ян м’яса, оскільки від цього ростуть наші м’язи. Тому, на думку азіатів, доводиться різати м’ясо взимку.
Побалуйте себе соляною ванною
Багато, багато соляної ванни! Він чудово детоксикує організм і виводить з нього токсини, які інакше зберігаються в організмі у вигляді жирів, таких як целюліт. І ми всі намагаємось позбутися цього, але ні?!
Врешті-решт, молода азіатська жінка дотримувалась цієї (не такої вимогливої) дієти та фізичних вправ протягом року і втратила 30 кг. Повторюємо 30 кг! Ефективний і здоровий спосіб, і вам нічого робити.