Ніжний аромат може надихнути, заспокоїти, змусити вас почувати себе добре - і навіть допомогти вам схуднути. Ми покажемо вам, як!

Запах важливіший, ніж ви думаєте

Наш ніс - це не просто незалежний, мало використовуваний сенсорний орган, оскільки без нього наше чуття смаку було б зовсім іншим - дослідники кажуть, що наші мови отримують лише десять відсотків насолоди від смаку та дев'яносто нюхів. Наші смакові рецептори можуть розрізняти лише солодкі, солоні, гіркі та кислі смаки, а за останніми результатами досліджень вони також знайомляться з п’ятим основним смаком, відомим в японській мові як унамі. З іншого боку, наш ніс відіграє набагато більшу роль у сприйнятті та насолодженні різними змішаними смаками - досить думати лише про несмачні тижні холодної пори року.

худніть

Насичують запахами!

Хто б не був знайомий із насиченим станом після приготування їжі вранці, коли ми просто хочемо спостерігати за готовими, апетитними смаколиками? Або звична фраза нашої матері: "Я вже сповнена запахом їжі". Запах делікатесів просто зменшує апетит і може тимчасово відбити голод: причина цього полягає в голодному центрі нашого мозку, який реагує на запах їжі так, ніби ми її з’їли. А запах яблук або бананів йде ще далі: ви навіть можете налаштувати цей рецептор на економію. І поки травна система не вказує на те, що вона не отримувала жодної їжі, ми не такі голодні. Ви також можете дуже добре скористатися цим ефектом у своєму раціоні: поки ви готуєте сімейний обід, ви можете наполовину наповнити запахи, особливо якщо ви відчуваєте запах їжі якомога більше.

Аромат ванілі допомагає схуднути

Ароматизатори - не єдина перевага насичення: в експериментах запах ванілі приборкував напади і зменшував нестерпну тягу до солодощів - подібно до м’яти м’яти перцевої м’яти, яка навіть активізувала жировий обмін і стимулювала роботу печінки та жовчі. Вони також провели експеримент, щоб довести це, в ході якого протягом півроку учасники відчували запах різних органічних ефірних масел: м’яти перцевої, зеленого яблука, банана, в результаті чого вони з’їдали на 200 калорій менше з кожним прийомом їжі. Зрештою вони втрачали в середньому п’ятнадцять фунтів на голову.

Ось так ви використовуєте ефірні олії!

Замість таємних закусок та величезних обідів спробуйте задовольнитися ефірними оліями! Деякі правильно підібрані чисті ефірні олії можуть не тільки зробити вашу квартиру, машину чи одяг більш ароматними, але й допоможуть вам схуднути: лаванда заспокоює вас після напруженого дня і допомагає не заспокоювати себе шоколадом. Кориця створює захоплюючий настрій і, як кажуть, підвищує лібідо, і є трохи більше радісного спалювання калорій, ніж кохання. Якщо ви воюєте з самоконтролем, аромати також можуть допомогти: лимонник, як лаванда, розслабляє, заспокоює та заохочує до наполегливості.

Слідкуйте за Ez fat у Facebook!


Історії успіху, допомога експертів, здоровий спосіб життя, дієти та трансформація. Чудова програма, яка допоможе вам досягти поставлених цілей!