Ми в осінній сезон гарбуза. Якщо ви ще не подали апеляцію, я рекомендую вам спробувати їх, оскільки на додаток до його м’якого та солодкого смаку він має властивості для вашого здоров'я та для схуднення і тримайте себе в збалансованій вазі, що збільшить ваш шарм для них. Серед його переваг вам цікаво це знати сприяють кишковому транзиту, містять діючі слизи захист слизової оболонки шлунка, є очищення, Їх життєво важливий оранжевий колір говорить нам про те, що вони багаті бета-каротином - антиоксидантом підвищує захисні сили та сприяє уповільненню старіння, і нарешті підкреслити, що вони допомагають регулюють рівень цукру в крові тому рекомендується у випадку діабет, ожиріння та зменшення тривожності.

дієт

Інгредієнти гарбузового каррі

Інгредієнти гарбузового каррі

  • 1 кіло гарбуза очищений і нарізаний
  • 3 великі цибулини
  • 1 склянка зеленої квасолі
  • 1 склянка ретельно очищеного та подрібненого мангольду швейцарського
  • 1 столова ложка каррі
  • 2 столові ложки тертого кокоса
  • 1 склянка кокосового молока
  • 250 мл води
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Щіпка морської солі

Розробка:

  1. Пасеруйте цибулю на кількох краплях оливкової олії та щіпці солі, щоб випустила воду.
  2. Додайте гарбуз, нарізаний великими шматочками, і столову ложку каррі і пасеруйте на середньому повільному вогні, щоб аромати злилися.
  3. Поєднавши ароматизатори протягом декількох хвилин, додайте овочі та продовжуйте тушкувати.
  4. Потім додаємо кокосове молоко і склянку води. Варити близько 15 хвилин на середньому вогні.
  5. На закінчення посипаємо тертим кокосом і подаємо до столу.

Гарбузове каррі

Смачно, гаряче, смачно та корисно. Це ароматне блюдо переносить нас у подорож екзотичними місцями. Нехай кожен вирішить, куди їхати.

Менту да Вінчі

Натуропат, тренер для схуднення, насолоджуючись і кухні на практиці, Я допомагаю вам створити здорові звички у своєму житті .

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.