Інгредієнти гарбузово-кокосового крему:

  • 1 середній гарбуз
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 велика цибулина, подрібнена
  • 3 зубчики часнику, подрібнені
  • 1/2 склянки кокосового молока
  • 2 столові ложки тертого свіжого імбиру
  • 2 чайні ложки порошку каррі
  • 1 чайна ложка морської солі
  • мелений мускатний горіх за смаком

Розробка:

  1. Розріжте гарбуз навпіл, видаліть шкірку і розріжте на квадратики близько 2 см збоку. Чим більше, тим довше готується.
  2. На сковороді з олією пасеруйте цибулю, часник і гарбуз. Приправте сіллю і каррі, перемішайте і зменште вогонь і варіть 20 хвилин, або до готовності. За потреби додайте струмінь води, щоб запобігти злипанню.
  3. Суміші з соте овочів змішайте з імбиром. Смакуйте та налаштовуйте на смак.
  4. Подавати теплим з дотиком меленого мускатного горіха.
  5. Насолоджуйтесь

Гарбуз для схуднення

Гарбуз допомагає вам схуднути своїми ситні, очищаючі та сечогінні властивості. Ідеально, коли ми хочемо схуднути або підтримувати збалансовану вагу зі здоров’ям.

дієт

Я рекомендую це особливо на вечерю, у вигляді крему. Це залишить вас задоволеними та втішеними.

Якщо ви знаєте будь-який рецепт, корисний та смачний, ви можете надіслати його нам, і ми його опублікуємо.

Вітаю та дякую, що прочитали мене,

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.