Ми в сезоні каштанів, гарбуза та солодкої картоплі, асортименту апельсинових продуктів та домішок коричневого, за допомогою яких ми можемо наситити наші почуття та зігріти.

солодкий

Солодкий картопля для схуднення

Я рекомендую вам їсти солодку картоплю, ви можете це зробити солодкий картопля на грилі супроводжується апетитним салатом або обсмаженою спаржею. Оскільки вони не викликають різкого збільшення інсуліну в крові, солодка картопля надає вам енергії поступово, і той солодкий смак, який пов’язує нас із землею та її задоволеннями.

Харчові властивості солодкої картоплі

  • Солодка картопля має мінімальний вміст жиру і багата вуглеводами, що складаються зі складних крохмалів і простих цукрів.
  • Містить так багато бета каротин (вітамін А), як морква, а також вітамін С та вітаміни групи В.
  • Потужний антиоксидантний ефект, сприяє виведенню вільних радикалів та зміцненню імунної системи.
  • Щодо мінералів, виділіть їх вміст у марганці, потезії, міді та залізі.
  • Смажена солодка картопля з шкіркою, не викликає різкого збільшення інсуліну, коли він трансформується в глюкозу.

Увага

Люди з порушеннями роботи нирок, схильні до утворення каменів, повинні поміркувати споживання цієї їжі через вміст оксалатів.

Дякую, що прочитали мене. Якщо вам сподобалась стаття, я пропоную вам поділитися нею із зазначенням її походження.

Якщо ви хочете схуднути здоровим та життєво важливим способом, нехай вас проконсультує Менту Да Вінчі, тренер з втрати ваги, який допомагає вам змінити свої звички завдяки нейролінгвістичним стратегіям програмування: особисті сеанси або відеоконференція, курс онлайн-терапії та групові майстер-класи.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.