Поради, міркування та методи здорового схуднення.

худнути

Середа, 18 лютого 2009 р

Оскільки питна вода змушує нас худнути швидше

Втрата ваги - одна з найскладніших проблем, з якою ми можемо зіткнутися. Зі списком змін у способі життя, який ми вносимо, може здатися розчаруванням відстежувати калорії, фізичні вправи, розмір порцій, вітаміни та все інше.

Як правило, один із найпростіших способів схуднути природним шляхом залишається поза увагою. Це простий акт питної води. Просто пивши воду, ми можемо збільшити успіх дієти для схуднення та покращити загальне самопочуття.
Вода творить чудеса в нашому тілі, діючи як пригнічувач апетиту, роблячи нас здоровішими, покращуючи загальний стан здоров’я та покращуючи обмін речовин.

Успіх схуднення за допомогою питної води можна пояснити її властивостями як природного засобу для зниження апетиту. Коли в нашому організмі недостатньо води, ознаки спраги часто приймають за симптоми голоду, що іноді змушує людей перекушувати замість склянки води.

Коли ми починаємо пити воду як частину нашого плану схуднення, нам доводиться ходити у ванну частіше, ніж зазвичай, але ми не повинні дозволяти цьому перешкоджати. Це не означає, що ми п'ємо воду занадто багато, а це означає, що ми даємо нашому тілу можливість вигнати воду, яку вона зберігала, і як тільки організм звикне мати завжди достатньо води, вона не буде потрібно зберігати його на випадок, і ми побачимо, як набряклі щиколотки, стегна і стегна почнуть худнути, коли ми виганяємо зайву воду.

Середній людині щодня потрібно від 7 до 9 склянок води, але її не слід пити за один прийом, оскільки організму потрібно її переробляти. Найкраще пити воду під час кожного прийому їжі, а також протягом дня.

Вода набагато більше, ніж пригнічує ваш апетит. Він також чудово підходить для гормональних функцій, правильного функціонування метаболізму, збільшує кількість води, яку організм використовує для отримання енергії, і допомагає правильному функціонуванню печінки.
Залишаючись зволоженим, баланс води та солі в організмі підтримується на правильному рівні, це також покращує здоров’я шкіри та текстури волосся, сприяє тонізуванню м’язів та полегшує загальні симптоми зневоднення, такі як головний біль, відсутність концентрація уваги, втома, запор, темна сеча і навіть неприємний запах з рота.


Тим, хто цікавиться, як вода допомагає обміну речовин, ми можемо швидко пояснити. Коли ми зневоднені, навіть трохи, наша печінка не може виконувати свою роботу. Зазвичай печінка перетворює накопичений жир в енергію, але це повинно допомогти ниркам працювати, коли їм не вистачає води. Це призводить до того, що печінка є менш ефективною у своїх функціях, тому вона дозволяє організму накопичувати більше жиру, не перетворюючись на енергію.

Ось чому ми повинні продовжувати пити достатньо води, щоб наш план схуднення був ефективнішим.