Різке схуднення може призвести до гіпоглікемії та пошкодження мозку через низький рівень цукру в крові, зазначає фахівець.

Чудодійні дієти та режими, які обіцяють дивовижну втрату ваги за кілька днів, можуть поставити здоров’я під реальну небезпеку через декомпенсації, які зазнає організм.

поступово

"Ми повинні говорити не про дієти, а про плани харчування", - сказав він ВАШ ЛІКАР лікар Сара Арельяно (*), ендокринолог, який також згадав, що спроба схуднути швидко і без нагляду фахівця може призвести до деяких проблем зі здоров’ям.

За словами спеціаліста, вага повинна втрачатися поступово, просто "оскільки ніхто не набрав вагу за одну ніч, вони робили це потроху, стимулюючи організм до більшої гормональної продукції", зазначила вона.

Він також зазначив, що така стимуляція застосовується, перш за все, до інсуліну, і коли збільшується вироблення інсуліну і стрімко втрачається вага, "велика кількість цього гормону залишається невикористаним, і це може призвести до важких випадків гіпоглікемії", погодився фахівець.

Поступовий і контрольований

Найкраща система для схуднення повинна бути за календарем, поступово і завжди під наглядом фахівця, який не тільки допомагає контролювати, але й інформує пацієнта.

"Звичайно, можна одним махом скинути багато кілограмів, - пояснив лікар, - проте це недоречно, оскільки потрібно втратити приблизно два кілограми на тиждень, що може звучати мало, але навіть це потрібно контролювати, щоб уникати будь-якої декомпенсації ".

Одним з основних ризиків, який виникає при швидкому схудненні, є страждання від гіпоглікемії, яка дуже різко знижує рівень цукру, що може призвести до втрати свідомості людини, і його доставлять до зони швидкої допомоги до лікарні, поки не доведеться вводити глюкозу внутрішньовенно.

“Але тут найголовніше - своєчасно поставити діагноз, бо інакше можуть бути значні пошкодження мозку. Пацієнтами, які страждають від цієї проблеми, є пацієнти, які можуть де-брацевати, оскільки в мозку відбулася втрата глюкози ", - пояснив фахівець.

Особиста оцінка

Лікар зазначив, що ті люди, які різко набрали вагу, повинні реорганізувати свої звички.

«Харчові звички повинні бути переглянуті та відновлені як з точки зору кількості їжі, так і з точки зору їжі, а також графіків, оскільки мова йде не лише про те, скільки я буду їсти, а про те, що я буду їсти, що продукти, які я повинен придушити, і о котрій годині їсти, тому що не однаково їсти опівдні, але не снідаючи, а наступного дня снідати, але не їсти, розлад жахливий, що є важливим фактором отримання вага ", - пояснив він.

З іншого боку, хоча припускають, що при різкій втраті ваги будь-якими способами це може спричинити анемію, фахівець зазначив, що вона може виникати, але це не є частим явищем.

Однак доктор Арельяно зазначив, що є аспект, який мало розглядається, і це психологічний, оскільки «коли хтось різко худне, інші запитують їх, чи є у них рак чи страждає якась інша хвороба, що дуже впливає на людину і на той момент немає можливості продовжувати з поступовою втратою ваги, оскільки коментарі через її стан вплинули на неї психологічно, тому вона відмовляється намагатися схуднути ".

Нарешті, ендокринолог запропонував людям, перш за все, звернутися до фахівця, «з тим, хто диктує план харчування, давайте скасуємо слово дієта, і завдяки цьому плану пацієнт ніколи не повинен бути голодним. Важливо також багато робити фізичні вправи, особливо аеробні, щоб план схуднення працював правильно, але поступово ", - підсумував він.

Керівник служби ендокринології загальної лікарні Мексики