Як тільки відбудеться І вечірня Кавунова гонка. ми поговоримо про переваги, які це приносить спортсменам та усім загалом, хто цим користується.
Нещодавні дослідження спростували, наприклад, що він ідеально підходить для станів втоми або слабкості, що його внесок є ідеальним, коли наші м’язи болять і навіть відновлюються після великих фізичних зусиль або занять спортом. Тому це ідеальний шматок, який можна включити у свій щоденний раціон, він не тільки корисний для здоров’я, він освіжає та смачний, отже, окрім пояснення всіх його переваг, ми також пропонуємо вам кілька простих та оригінальних рецептів.
Харчові властивості кавуна
Кавун - це плід, який містить найбільше води, майже 93%, і його зазвичай використовують у дієтах для схуднення. Так, це так, але воно має багато інших принципів, які роблять його придатним для багатьох інших речей. Містить вітаміни, мінерали, вуглеводи ... просто подивіться на цей простий приклад.
На кожні 100 грамів кавуна, який ви споживаєте, ви будете мати такі поживні речовини:
- -89 мг калію.
- -11 мг магнію.
- -4,6 грама вуглеводів .
- -0,5 грама клітковини.
- -20, 5 ккал.
- -На додаток до фолієвої кислоти, провітамін А ...
Користь для здоров’я кавуна
Користь для серця.
Його склад на основі L-цитруліну допомагає нам розслабити капіляри, і не тільки це, він метаболізує аргінін, який є дуже позитивним для серця та гіпертонії.
Для зняття м’язової втоми:
Коли ми докладаємо сили, займаючись спортом або закінчуючи довгий день на роботі, наші м’язи зберігають молочну кислоту та аміак. Склад кавуна, багатий L-цитруліном, ідеально підходить для розслаблення м’язів та отримання енергії знову. Ідеально приймати його після зусиль. Крім того, вміст калію зміцнює м’язову та нервову систему.
Антиоксидантний ефект:
Досить побачити той привабливий червоний колір кавуна, щоб знати, що він містить високий рівень антиоксидантів, ідеально підходить для запобігання старінню та підтримання наших тканин в оптимальному стані.
Очисні властивості:
Високий вміст клітковини ідеально підходить для виведення токсичних елементів з нашого організму та для очищення нашого кишечника. Не переставайте пробувати.
Для поліпшення статевого життя.
Це може здатися дивним, але кавун завдяки своєму L-цитруліновому з'єднанню сприяє правильному кровообігу у всіх частинах тіла, розслаблює судини і ідеально підходить для еректильної дисфункції.
Протиревматичний.
Кавун має кілька лужних мінералів, що робить його дуже придатним для пацієнтів з ревматичними проблемами.