Дві доповіли, я був один. Незважаючи на це, виглядала перша консультація щодо спільних рухів у Фанатіксі. Лише два квітучі текстові повідомлення надійшли з бідними виправданнями, за які я б не дав навіть дірявих грошів. Врешті-решт, я добудував гребну машину з «Бором». Борис Плінтович, тренер, суддя та багаторічний чемпіон Словаччини та Чехословаччини з бодібілдингу та фітнесу, описав мені у дружньому дебаті свій двадцятирічний досвід виконання новорічних зобов’язань у фітнесі. П'ятдесят ентузіастів стартують у січні, п'ятнадцять у лютому, а в березні, якщо залишиться п'ятеро, ми будемо святкувати. Фітько знову заповнить у травні. Причина? Ви повинні за хвилину перейти до купальника.

Почніть свій

Зручність, міркування та зволікання просто в нашій крові. Жінки змушені худнути переважно лінією, красою та справлятися з проблемами та стресом. З чоловіками складніше. Їх рухають лише хвороблива надмірна вага та проблеми зі здоров’ям. Зрештою, вони нормальні, вони чоловіки, їм ніхто не потрібен і у них все під контролем. 🙂

Ми не хочемо змінюватися. Ми хочемо лише найкоротшого та найпростішого шляху досягнення мети. Водночас ця зміна, як правило, є єдиним способом.

Що шукати за цим зволіканням та вічними виправданнями?

Зручність - це працює на мою мову. Але і це буде нелегко. У багатьох випадках це також склад безлічі марних експериментів. Майже кожен з нас намагався схуднути багато-багато разів. Втрата ваги припинялася після перших 5-6 кілограмів, поступово мотивація охолоджувалась, і часто йо-йо домовлялося, що ми вже були там, де були раніше, за кілька місяців. Слова скептицизм і страх приходять мені на мову. Ми боїмося подальших невдач і невдач? Або ми не любимо визнавати, що у нас проблема? І в той же час ми повільно набираємо вагу.

Чому так сталося?

Багато разів вони просто використовували нас.

Зручно, вони нічого не продали нам у дивовижній упаковці. Все це фігня про чудо-таблетки, дієти та добавки, які не допомогли нам, просто повністю порушило здоровий раніше обмін речовин. Електростимулятори, де лежачи перед телевізором ви спокійно чіпаєте чіпси і самостійно худнете. Нічого робити. Просто заплатіть. О Боже мій.

  • Скажи сліпому, що він побачить і заплатить за все. Скажіть огрядним, що він схудне без болю, він із задоволенням теж заплатить. Іноді я відчуваю, що чим більше фігні, тим більше ми готові дати.
  • Навпаки, скажіть людині, що він може чогось досягти самостійно, за своєю волею, і для нього це відразу втратить свою чарівність і цінність.
  • Скажіть йому, що він повинен забрати його комфорт і споживання і почати шукати причини, чому він не може.
  • Скажіть йому, що у нього недостатньо сильної волі, і ви йому не сподобаєтесь.

Вся інформація та книги у світі марні, якщо ми не змінимось .

Нам слід зрозуміти, що є причиною та ініціатором нашого виграшу. Стрес? Робота? Лінь? Депресія? Збентежений? Для гурманів? Невеликий рух? Захворювання? У нас не все під повним контролем, але ми завжди можемо успішно зіткнутися із зайвою вагою.