Стиль життя

Роберто Санчес дель Валле 19 грудня 2016 р. - 19:17

однаково

Хурма - це фрукт, родом з Китаю та Японії. Він був запроваджений в Іспанії в 19 столітті. Довге і тепле літо разом зі світлом, яке характеризує нашу громаду, робить Андалусію одним з найбільших виробників хурми в Європі.

Хурма - це не інша назва хурми. Це більш стійкий сорт, який сприяв як його виробництву, так і експорту. Насправді хурма виникла через крихкість хурми, що надзвичайно ускладнило її транспорт та продаж. Цей сорт збирають напівстиглим, тому його в’язкість потрібно усунути, щоб споживати. Хурму легко розрізнити завдяки своїй текстурі, набагато твердшій, ніж у хурми, що дозволяє її різати як яблуко. Однак хурму зазвичай їдять ложкою, оскільки вона має дуже м’яку консистенцію.

1. Здоровий, але не зловживаючи. Хурма має, як і більшість фруктів, високий вміст води і клітковини. Це надає йому велику ситну силу, яка може допомогти нам схуднути і харчуватися з меншим занепокоєнням. Його вміст у простих цукрах вищий, ніж у великій частині фруктів, тому зловживати ним також не слід.

2. Антиоксидант весна. Як вже повідомляє його помаранчевий колір, він багатий природним антиоксидантом, бета-каротином, який в нашому організмі перетвориться на вітамін А, необхідний для зору, гарного стану шкіри, волосся, слизових оболонок, кісток. правильне функціонування нашої імунної системи. З іншого боку, його багатство вітаміном С виділяється, маючи антиоксидантну та профілактичну функцію проти простудних захворювань, коли в Андалусії температура, як правило, падає.

3. Союзник кісток і м’язів. Вищезазначений вітамін С хурми також допомагає нам підтримувати суглоби та кістки в ідеальному стані, що дуже важливо для дорослих дітей, вагітних жінок, годуючих матерів, людей похилого віку та спортсменів. Особливо в останньому хурма представляє їжу, яка представляє особливий інтерес, оскільки вміст калію в неї втручається у генерацію та передачу нервового імпульсу та в нормальну м’язову діяльність, крім регулювання внутрішньоклітинної та позаклітинної води.

4. Краще в компанії інших. Бажано їсти хурму разом з продуктами, багатими залізом, оскільки вітамін С покращує засвоєння цього мінералу, таким чином запобігаючи анемії. 5. Запобігати. Антиоксидантна сила цього фрукта висока, що знижує ризик серцево-судинних захворювань, дегенеративних захворювань та раку. Він також дуже підходить людям із запорами, завдяки вмісту розчинної клітковини.