Зміст статті
Hurmikaki походить зі Східної Азії і надзвичайно популярний в Японії. Недозрілі фрукти мають неприємний гіркий смак, але коли фрукти залишають дозрівати в мисці при кімнатній температурі, щоб вони були м’якими на дотик, вони відплатять вам солодким смаком стиглих абрикосів із морквяним смаком.
Вміст вітамінів і мінералів в хурмікакі
Хурмікакі є хорошим джерелом вітаміну С, бета каротин і калію. Також рекомендується людям із хворими печінкою та нирками. Він також підходить людям з артритом та подагрою. Цей фрукт також має заспокійливу дію. Допомагає тримати рівень холестерину під контролем. Завдяки антибактеріальним речовинам він пригнічує розмноження шкідливої мікрофлори кишечника.
Hurmikaki містить кальцій, який допомагає підтримувати міцність кісток. Через кількість вітаміну А, який перетворюється на бета-каротин, його рекомендують вагітним і жінкам, що годують груддю, дітям та людям похилого віку, а також курцям та тим, хто частіше вживає алкоголь. Крім того, він містить Вітаміни групи В, Вітамін С і вітамін Е, які позитивно впливають на стан шкіри, уповільнює утворення зморшок і плям. Рекомендується при проблемах випадіння волосся.
Також Хурмікакі містить калій, магній, фосфор, мідь, марганець. При вживанні в свіжому вигляді це покращує стан серцево-судинної системи. Він також є джерелом лікопіну, що робить його ефективним антиоксидантом, що захищає від раку простати, шийки матки, шлунка та легенів. Завдяки залізу його рекомендують як один із профілактичних засобів або засобів для лікування анемії (анемії).
Hurmikaki також є джерелом легкозасвоюваних цукрів, тому за короткий час він може забезпечити організм достатньою кількістю енергії, яку ви оціните, коли на вас чекають важкі фізичні чи розумові результати.
Hurmikaki - 10 впливів на здоров’я
Hurmikaki проти окисного стресу
Антиоксиданти, які містять хурмікакі, допомагають запобігти або уповільнити пошкодження клітин, діючи проти окисного стресу - процесу, спричиненого нестабільними молекулами, званими вільними радикалами. Окислювальний стрес асоціюється з деякими хронічними захворюваннями, включаючи хвороби серця, діабет, рак та неврологічні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера.
Хурмікакі проти раку
Hurmikaki містять багато флавоноїдів, які є потужними антиоксидантами, що містяться у високій концентрації в шкірі та м’ясі, і пов’язані з меншими показниками раку легенів та раку товстої кишки, раку простати, раку шийки матки та раку шлунка.
Hurmikaki для здорового серця
Сильна комбінація поживних речовин, що містяться в хурмікакі, робить їх чудовим вибором для зміцнення здоров’я серця. Hurmikaki містить флавоноїдні антиоксиданти, включаючи кверцетин і кемпферол. Дієта з високим вмістом продуктів, багатих флавоноїдами, може підтримати здоров’я серця, знижуючи артеріальний тиск, знижуючи "поганий" холестерин ЛПНЩ та зменшуючи запалення.
Hurmikaki може допомогти зменшити запалення
Такі захворювання, як хвороби серця, артрити, діабет, рак та ожиріння, пов'язані з хронічним запаленням. Hurmikaki, які містять багато протизапальних речовин, можуть допомогти зменшити запалення та зменшити ризик цих захворювань.
Hurmikaki - відмінне джерело потужного антиоксиданту вітаміну C. Один хурмікакі містить 20% рекомендованої добової норми вживання цього вітаміну, який допомагає захистити клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, і бореться із запаленнями в організмі.
Хурмікакі для травлення
Клітковина, як відомо, необхідна для хорошого спорожнення кишечника. Регулярне вживання цього плоду з високим вмістом клітковини може допомогти полегшити проблеми з кишечником, створюючи спосіб підтримувати здорову травну систему. Дубильні речовини, присутні в хурмікакі, регулюють кишкові рухи, забезпечуючи тим самим полегшення від діареї.
Хурмікакі проти діабету
Розчинні продукти, багаті клітковиною, такі як хурмікакі, можуть допомогти запобігти утворенню цукру в крові.
Hurmikaki для здорових очей
Hurmikaki забезпечує багато вітаміну А та антиоксидантів, які мають вирішальне значення для здоров'я очей. Один хурмікакі містить 55% рекомендованого споживання вітаміну А, який підтримує функцію кон’юнктиви та рогівки. Крім того, це важливий компонент родопсину, білка, необхідного для нормального зору.
Hurmikaki також містить лютеїн та зеаксантин, які є каротиноїдними антиоксидантами, що сприяють здоровому зору. Дієта, багата лютеїном та зеаксантином, може зменшити ризик деяких очних захворювань, включаючи вікову дегенерацію жовтої плями, захворювання, що вражають сітківку ока і можуть спричинити втрату зору.
Хурмікакі допомагає схуднути
Плоди середнього розміру важать близько 168 грам і містять лише 31 грам вуглеводів. Плід не має жиру. Ці два фактори роблять його ідеальним другом для тих, хто намагається позбутися частини цих кілограмів.
Hurmikaki від високого кров'яного тиску
Натрій, якщо надмірно вживати його в їжу, може спричинити гіпертонію. Відомо, що у Хурмікакі низький рівень натрію. Тому його можна використовувати як частину збалансованої дієти з низьким контролем для тих, хто страждає на гіпертонію.
Хурмікакі та енергія
Hurmikaki - це джерело легкозасвоюваних цукрів, тому за короткий час він може забезпечити організм достатньою енергією, яку ви оціните, коли на вас чекають важкі фізичні чи розумові здібності.
Як правильно чистити хурмікакі
Як обробити хурмікакі?
Hurmikaki ми можемо їсти у свіжому, сушеному або вареному вигляді і зазвичай використовуються у всьому світі у фруктових салатах, м'ясних стравах, желе, напоях, тістечках,
пудинги та смузі.