Дієтолог

девід

В даний час існує безліч чудодійних дієт, які обіцяють нам схуднути без зусиль.

Деякі засновані на коктейлях, які замінюють нашу їжу, інші - це чарівне поєднання продуктів залежно від наших характеристик.

Останнім часом однією з найбільш розповсюджених експрес-дієт є гіперпротеїни, замасковані під іменами фармацевтичних компаній або відомих дієтологів.

Цей тип дієти в основному складається із зменшення вкладу вуглеводів у наш раціон та високої кількості білка. Таким чином, наш організм починає споживати енергію зі своїх запасів, жиру, перетворюючи його на вуглеводи. Спочатку вони дійсно можуть бути ефективними. Однак ціною нашого здоров'я.

На фізичному рівні ці дієти підкислюють нашу кров і організм, демінералізуються і послаблюють нирки та печінку.

І на емоційному рівні вони, безсумнівно, абсолютно дефіцитні, з чим рано чи пізно ми втомлюємось від дієти, і саме тоді ми підемо їсти все, що було заборонено. Повернення втраченої ваги та ще кілька підказок.

Ідеальної дієти не існує. Однак я вірю в зміну звичок, яка змушує нас насолоджуватися рештою свого життя, не відмовляючись від задоволення від їжі.

Якщо ми не хочемо накопичувати жир, краще його не їсти. Ми, звичайно, те, що їмо.
Якщо ми дамо нашому тілу збалансовану дієту без токсинів, насичених жирів, рафінованих або високоопрацьованих продуктів, і ми дамо йому свіжу та натуральну їжу в пропорції, необхідній нашому тілу, ми отримаємо свою природну вагу здоровим способом.

Наш щоденний раціон повинен містити:

Правильне поєднання цих продуктів додасть нам енергії, легкості та чіткості.

За допомогою цієї дієти ми також інвестуємо в здоров’я на сьогодні і завтра.