Одним словом, ви повинні любити піцу. Ми можемо без вагань сказати, що вона є королевою серед здорових версій. Тісто з цукіні, цвітної капусти та тунця приємне, але це на смак найближче до класичного. Низькокалорійний, повний білка, його основа також нежирна (інгредієнти зверху залежать від вас) і проста в приготуванні. Приходьте спробувати, і ви побачите, що це стає звичайною частиною вашого раціону.

ІНГРЕДІЄНТИ

дорога

100 г тонкого сиру
30 г борошна з спельти грубого помелу
1 білий
сіль
мелений чорний перець

небо

кетчуп
шинка
сушений базилік
моцарела
Солодка кукурудза

ідеальна

ПІДХІД

Змішайте сир з борошном, яєчним білком, трохи перцю і солі. Викладіть отримане тісто на деко, застелене папером для випічки. Ми можемо допомогти вам зробити форму торта для круглої форми. Викладіть на тісто кетчуп, посипте сухим базиліком і прикрасьте за смаком. Ми використовували кукурудзу, шинку та моцарелу. Випікайте піцу приблизно 20 хвилин при 200 ° C.

Харчова інформація

(для цілої піци з гарніром)

Калорії: 403
Білок: 38 г.
Вуглеводи: 36 г (клітковина 2 г)
Жири: 11 г.

Якщо вам вдався рецепт, не забудьте поділитися фотографією в нашому Instagram або скориставшись хештегом #fitclan

Якщо ви їсте піцу в Легінси Фітклан або в спорті бюстгальтери або v кроп-топ, будьте обережні, щоб не змастити речі: o

Підпишіться Преміум членство і отримати доступ до інших 240+ статей, Знижую
для наших заходів, з нашими партнерами, можливість Запитання та відповіді та виключно інші переваги.

Чудовий рецепт, особисто у мене сир був трохи густішим, тому я додав води. І я поклав туди соди, так піца виросла. Не бійтеся розмазати його по-справжньому рідко, він не порветься. На початку я випікав лише тісто без ковдри, і лише потім знайшов для нього речі. Під ними залишився трохи м’якого сиру, але це не мало значення. У регіонах було несподівано хрустко, чи варто мені просто залишити сухі регіони ширшими? але через надмірну харчову цінність усі недоліки можна не помітити, і я точно повторю це з цією піцою ?

Ця піца мала величезний успіх! Смачно і хрустко. ТОП

Залишити коментар Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.