Калькулятор ідеальної ваги
Як 21-річні жінки, ви з подивом дізнаєтесь, що ідеальна вага не вимагає голодної дієти. Існує багато здорових способів отримати ідеальну вагу залежно від вашого віку жінки.
Яка ідеальна вага для 21-річних жінок?
З 21 року
Ваша ідеальна вага повинна бути близько
Що для вас хороша вага? У 21 рік ваша ідеальна вага складе 73 кг. Досягнення цих 73 кг здорової ваги та підтримка такої ваги у міру дорослішання може допомогти запобігти хронічним захворюванням. Якщо ви хочете знати ідеальну вагу для 21-річних чоловіків, дізнайтеся тут.
Поділіться своїми результатами!:
Поради та основні звички підтримувати 73 кг ваги для жінок 21 року
- Скоротіть споживання алкоголю: Багато людей приймають сотні або тисячі калорій одночасно, насолоджуючись алкогольними напоями. експерти з питань охорони здоров'я жінок рекомендують назавжди виключати алкоголь, якщо ви намагаєтесь підтримувати здорову вагу.
- Не зосереджуйтесь на збоях: Зосередження уваги на недоліках - це один із способів саботувати дієту. Реальність така, що у вас будуть дні, які не проходять належним чином, коли мова заходить про ваш раціон.
- Альтернативні винагороди: Якщо ви завжди винагороджуєте своїми досягненнями їжею, можливо, пора вивчити спосіб святкування.
- Документація: Ви не можете знати, куди рухаєтесь, поки не дізнаєтесь, де були, коли йдеться про схуднення. Вам слід використовувати вагу, щоб часто зважуватись, намагаючись досягти і підтримати ідеальні 73 кг.
Ідеальна вага для 21-річних жінок за зростом
Вам потрібно знати ідеальну вагу для жінок 21 року, розраховану на різний зріст? Використовуйте цю діаграму, щоб перевірити, чи правильна вага для вашого зросту.