ідеальні

Якщо ви один з людей, який постійно шукає найздоровіші та найефективніші способи скинути кілька кілограмів, без сумніву, вам слід спробувати деякі ідеальні напої для схуднення, які ви збираєтеся знати.

Як ви вже знаєте, людське тіло складається з рідини. До 75% - це вода, яка перетворюється на масу тіла. Ефективним способом відчути себе легше і сприяти своєму здоров’ю є дізнайся, які напої пити.

Дізнайтеся, як активізувати обмін речовин, ефективно обробляти вітаміни, мінерали, білки та цукри ідеальні напої для схуднення Що ми вам говоримо далі?.

Дайте собі можливість підготувати їх і насолодитися їхніми перевагами!

Ідеальні напої для схуднення

1. Кавунова та лимонна вода

Кавун в організмі людини є синонімом втрати ваги. Він діє майже миттєво завдяки високому діуретичному ефекту, який він має як наслідок. Крім того, як у соку, так і в цілому, ви помітите його частоту.

Тепер лимонна вода в цьому рецепті є ідеальний інгредієнт для задоволення смаку і одночасно допомогти вам з ефективним та здоровим схудненням.

Інгредієнти

  • Кавун (70 г).
  • Лимонна вода (750 мл).
  • Кубики льоду.

Підготовка

  1. У середній глечик залийте вміст чашок лимонною водою.
  2. Потім спробуйте трохи спробувати, чи кислотний він, чи, навпаки, зберігає ідеальний баланс свіжості.
  3. Потім додати скибочки кавуна в глечик з лимонною водою.
  4. Обов’язково використовуйте міксер і перемішуйте, поки кавуни не розчиняться рівномірно.
  5. Нарешті, залежно від температури води та вашого смаку, додайте трохи кубиків льоду.

2. Апельсиновий, лимонний і грейпфрутовий сік

Незалежно від сезону року, в якому ви знаходитесь, приготування ідеальних напоїв для схуднення за допомогою комбінації цитрусових завжди буде ідеальний союзник для досягнення здорового спалювання жиру.

Апельсиновий сік містить вітаміни С та амінокислоти що, крім забезпечення сили імунної системи, має дуже приємний аромат, який полегшить вам досягнення мети втрати кілограмів смачним і простим способом.

Інгредієнти

  • Апельсиновий сік (250 мл).
  • Лимон (25 мл).
  • Грейпфрут (25 мл).

Підготовка

  1. У ємність залийте вміст апельсиновим соком.
  2. Щоб додати баланс між цитрусовими, додайте грейпфрутовий сік. Ви відразу помітите різницю між двома плодами щодо щільності.
  3. Перемішуйте перші два інгредієнти до отримання однорідної суміші.
  4. Порадуйте смак, додавши лимонний сік, що залишився. Подавайте холодним або кімнатної температури.

3. Сік з ківі та шпинату

Можливо, ви трохи скептично ставитеся до поєднання фруктів з овочами для приготування смузі. Настав час змінити цю помилкову думку і спробувати дізнатися про всі переваги, які ви отримуєте завдяки цьому простому рецепту.

Суміші дуже поживні і прості у приготуванні!

Інгредієнти

  • Ківі (40 г).
  • Шпинат (35 г).
  • Холодна вода (250 мл).
  • Штучний підсолоджувач (45 г).

Підготовка

  1. Візьміть ківі і подрібніть його на невеликі шматочки.
  2. Помістіть шматочки в блендер разом з водою.
  3. Не забудьте включити в суміш два з трьох листя шпинату.
  4. Змішайте всі інгредієнти і додайте столову ложку підсолоджувача.
  5. Подавати в склянці і прикрасити смузі залишком гілки шпинату.

4. Журавлинний сік

Ви напевно будете в курсі властивості журавлини, що ідеально підходить для інфекцій, а також є одним з основних компонентів для усунення накопиченого в організмі жиру.

У поєднанні з холодною водою або приготованим як смузі вранці ви допоможете у виведенні жиру завдяки вплив чорниці на склад жиру.

Щоб приготувати цей напій для схуднення, вам не знадобиться більше 5 хвилин.

Інгредієнти

  • Холодна вода або рідке знежирене молоко (250 мл).
  • Чорниця ціла (150 г).

Підготовка

  1. Якщо ви вирішили приготувати його з водою або знежиреним молоком, ви повинні залити рідину в блендер.
  2. Потім додайте до суміші всю чорницю.
  3. Змішайте все до тих пір, поки не вийде однорідна суміш.
  4. Подавати у склянці, або з крижаною стружкою, або так, як це зробили раніше.

Спробуйте робити ці напої вдома і перевірте їх ефективність, коли мова йде про схуднення. Звичайно, їх завжди слід поєднувати зі збалансованим харчуванням та фізичними вправами.