Дізнайтеся, які найкращі сири споживати під час режиму схуднення

Як правило, для дієт ми повинні віддавати перевагу найм'якшим і найсвіжішим сирам і, по можливості, тим, що виготовляються з напівжирним або знежиреним молоком. Тут ми залишаємо список з деякими з ідеальні сири для дієти схуднення.

ідеальні

Нежирний або нежирний вершковий сир: Саме сир використовують для змазування або приготування соусів та заправок. Ці варіанти мають низьку кількість жиру, але зберігають білок, кальцій та вітаміни, які пропонують інші сири.

Знежирений американський сир: Маючи лише 2% жиру, цей сир ідеально підходить для приготування солодких або пікантних кексів.

Напівжирний сир рікотта: Він містить 5% жиру, а також добре споживає білок. Він має ту перевагу, що не концентрує в своєму складі занадто багато натрію або холестерину.

Знежирений сир Бургос: з низьким вмістом жиру, але з приблизно 15% білка, довше зберігаючи відчуття ситості.

Напівжирний швейцарський сир: його зазвичай використовують для закусок з овочами або на бутербродах. Він містить лише 5% жиру, як і напівжирна рикотта.

Який з них вам найбільше подобається? Скажи нам.

Слідуйте за нами в Twitter, Facebook або отримуйте наші новини, натискаючи тут.