У години охорони проводяться прогулянки на свіжому повітрі або статичні танці

IES Мануель Гарсія Баррос оголосив війну шкільному осідання. Два заняття з фізичного виховання на тиждень - це дуже мало в порівнянні з шістьма годинами на день, які студенти проводять сидячи за партами. І більше в часи затишшя, коли суворі правила безпеки заважають їм навіть вставати зі своїх місць під час зміни класу. "Молоді люди мусять більше рухатись, не лише під час фізичного виховання", - говорить Алехандра Перес. Алехандра - викладач фізичного виховання та координатор проекту з пропаганди фізичної активності в навчальний час, який реалізував інститут Estradense.

barros

Завдяки контрактній програмі, наданій Xunta, IES Гарсія Баррос встановила цього місяця, що вона називає "активними гардами". З чого він складається? Ну, щоб скористатися мертвими годинами, які залишаються в графіках, коли вчитель відсутній вчасно, щоб виконати якісь вправи. Ці години покриває черговий учитель. Звичайна справа - контролювати учнів, які залишаються в класі, виконуючи домашні завдання або обговорюючи питання, що цікавлять.

«З кафедри фізичного виховання ми запропонували викладачам використовувати ці години, щоб допомогти студентам трохи більше рухатися. Ми запропонували вивести учнів із центру та супроводжувати їх круговим шляхом через район футбольного поля та карбаллейри, щоб повернутися до центру. Загалом вони пройшли б милю. Це не багато, але щось інше складається », - говорить Алехандра Перес. “Ми почали в листопаді, і правда полягає в тому, що прийом був дуже хорошим. Дві третини викладацького складу записалися до активних охоронців », - коментує він.

Для того, щоб створити безпечніші умови для розвитку діяльності, центр попросив місцеву поліцію відрізати вулиці, якими проходить траса у навчальний час. Це також уможливило б мати більші простори, вільні від автомобілів, для розвитку самих видів фізичної культури. Місцева поліція планує відреагувати на прохання шкільної громади та організувати вирізання двох вулиць навколо ІЕС.

Проект сприяння фізичній активності в навчальний час також має альтернативу для активних охоронців у дощові дні. “Коли ви не можете погуляти, ми пропонуємо потанцювати в класі. Там нас обмежують заходи безпеки для запобігання covid-19, тому це повинен бути танець, не залишаючи місця. Добровольці старшокласники другого курсу адаптували танець під пісню Єрусалиму, щоб мати змогу тренуватися в класі, не залишаючи своєї посади. Відео знаходиться на веб-сайті центру », - говорить координатор.

«Ми хочемо, щоб у студентів була якась хвилина для руху кожен день. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує молодим людям 60 хвилин помірної або енергійної фізичної активності на день, але багато хто ні. Активні охоронці не є чудовим тренуванням, але все, що робиться, додає і приносить користь здоров’ю. Реакція дуже хороша, і, крім фізичної активності, яку вони роблять, емоційно молоді люди також почуваються дуже добре в цей момент виходу ", - пояснює Алехандра Перес.

Сімейний спорт для збільшення балів з фізичного виховання

ВООЗ каже, що кожен рух має значення для поліпшення здоров'я. У рамках цієї філософії програма Гарсія Баррос включає виклик освітній спільноті рухатись більше як сім'я. Департамент фізичного виховання надіслав родинам інформацію про цей активний виклик. Студентам пропонується зареєструвати в додатку ті фізичні навантаження, якими вони займаються поза навчальним часом, будь то тренувальні чи спортивні заняття або просто ходьба, біг, плавання чи танці. Сім'ї просять надати фото активності та запис про час активності та частоту серцевих скорочень. Участь послужить для підняття балів з предмету Фізичне виховання та, насамперед, для оздоровлення.