дієта

Опис

Регулярні вправи легше сказати, ніж зробити. Не кожен має час на фізичні вправи. Той факт, що більшість випадків люди надто втомлюються, щоб займатися зайвою фізичною роботою, повернувшись додому, не допомагає. Іншим фактором може бути лінь або відсутність бажання займатися спортом.

Інший варіант здорового організму - це здорове харчування. Сьогодні існує безліч різних дієт. Але всіх їх об’єднує одне: це способи контролювати те, що ви їсте. У цій книзі ми розглянемо один з найбільш практичних протоколів харчування, який називається "IIFYM". А ще краще, якщо ви намагаєтеся схуднути, IIFYM дозволяє контролювати все, що ви їсте, не відмовляючись від улюблених страв.