посібник

  • Spaanstalig
  • Електронна книга
  • 9781393819578
  • січень 2020
  • Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
Всі специфікації продуктів

Електронні книги lezen - це каблук makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Електронний зчитувач Kobo в цьому смартфоні планшет познайомився безкоштовно bol.com додаток Kobo.

Productbeschrijving

Ось уривок із посібника з дієти Аткінса - оновлений на 2020 рік

Дієта Аткінса - це дієтична програма, яка характеризується низьким вмістом вуглеводів і рекомендується для схуднення, особливо людям із ожирінням та надмірною вагою.

Ті, хто захищає цю дієту, стверджують, що ви можете схуднути, вживаючи жири та білки, але виключаючи продукти з високим вмістом вуглеводів.

З цією метою були проведені великі дослідження, за останні десять років було проведено більше двадцяти досліджень, які показують, що дієти з низьким вмістом вуглеводів ефективно знижують вагу. Все це може призвести до поліпшення стану здоров’я.

Це дієта, яку спочатку пропагував лікар Роберт К. Аткінс, який на той час написав книгу, яка стала бестселером і отримала широке визнання; оскільки також деякий час ця дієта викликала суперечки в науковому співтоваристві, до тих пір, поки вони не підтвердили, що дієта дійсно була дуже ефективною.

Спочатку дієта вважалася шкідливою через високий вміст жиру, але з проведеними новими дослідженнями було виявлено, що насичені жири нешкідливі, і з тих пір ця дієта детально вивчалася, і це було показано у багатьох вивчає, що це призводить до втрати ваги більше, ніж при дієтах з низьким вмістом жиру; дієта Аткінса допомагає покращити рівень цукру в крові та знижує рівень шкідливого холестерину, тригліцериди та інші маркери також показують кращі показники.

Причиною цього є те, що дієти з низьким вмістом вуглеводів ефективні, оскільки вони зменшують споживання вуглеводів і споживають більше білка. Голод зменшується, і ви їсте менше, не перестаючи думати, що їсте менше.

У цій роботі ми розповімо вам все про дієту Аткінса, про те, що вам слід враховувати та про те, що слід запобігати, про рецепти, вплив на організм та про чотири фази. Якщо ви думаєте розпочати цю дієту, тут ви знаєте все, що вам потрібно з неї.