виграють

12.2. 2017 15:00 Ви можете займатися спортом навіть після вісімдесятих років, француз Маршан насолоджувався світовим рекордом у велоспорту як 105-річний

Свіжа інформація натисканням кнопки

Додайте на робочий стіл значок Plus7Days

  • Швидший доступ до сторінки
  • Більш зручне читання статей

Інші у своєму віці, якщо взагалі доживуть до цього, раді, що можуть затягнути себе у ванну. Вони займаються спортом і б'ють світові рекорди ветеранів. Французу Роберту Маршану, як 105-річному хлопцеві, місяць тому на велосипедному годиннику вдалося подолати 22,5-кілометровий велопробіг під Парижем, і він задихнувся, що зробив би більше, якби не забув на старті. Сьогодні 85-річний канадець Ед Уітлок досі є єдиною людиною, яка пробігла марафон у віці сімдесяти років до трьох годин. Він запускає його донині і досі швидко.

"Вік насправді просто цифра. Посилається лише на дату народження. Все інше залежить від ваших почуттів. Від того, наскільки ти відчуваєш. Від вашого ставлення до речей і подій, які відбудуться у вашому житті " раніше говорила колишня канадська вчителька Ольга Котелькова, яка почала займатись легкою атлетикою у віці 77 років. У дев’яносто років вона стрибнула вдалину і у висоту, кинувши молоток. Її більше немає з нами, вона померла від внутрішньовенних кровотеч у червні 2014 року, але її історія також є доказом того, що межі людського тіла іноді можуть бути розтягнуті на несподівані можливості.

Велике серце маленького Маршана

Експерти незрозуміло похитали головами на виступах усіх трьох стариків. Вони були занадто добрі, щоб спокійно спати, коли до них дійшли. Тому вони запрошували їх на одне випробування за іншим.

За світовим рекордом більш ніж столітнього французького діда Марчанди є велике серце. Не просто образно, буквально. "Враховуючи невеликі розміри (всього 150 сантиметрів), він справді надзвичайно великий. Крім того, Роберт здатний розвивати незвично високий для свого віку пульс ". пояснив секрет його виступу відомим фізіологом та університетським професором Веронікою Біллатовою, яка керувала ним під час перегонів.

Сам Маршан після виступу стверджував, що навіть не відчував втоми. Стиль життя також, безумовно, відіграє свою роль. Колишній пожежник, а пізніше лісоруб, який живе в передмісті Парижа, не палить і вже кілька років не їсть м’яса. Він також буде частувати келихом вина лише зрідка. Він пакує багато фруктів та овочів, завжди лягає рівно о дев’ятій годині, а встає о шостій ранку. Почитайте улюблену газету L’Humanité і сідайте на сніданок на стаціонарний велосипед. По годині на день.

Він відкрив для себе їзду на велосипеді, коли йому було 68, але з тих пір він крутив педалі щодня і щасливий. Попри те, що йому 105 років. "Це не так, як було раніше. У мене ревматизм, болять плечі. Однак я не циклююся на перемоги. Я просто хочу показати іншим, що це працює, навіть якщо у вас стільки років " - каже Маршан, один із послідовників мирного життя. "Я не в стресі. Я не докучаюсь дрібницями. Наскільки мені відомо, на щастя, ніхто ніколи не помер ".

Три години навколо кладовища

На відміну від Марчанди, канадець Ед Уітлок, який народився в Англії, займався спортом у дитинстві. Він балотувався змагально, але потім зупинився на двадцять років. Почав знову у віці сорока років. Пенсіонер Торонто не робить нічого особливого, готуючись до марафонів. Він не підраховує кілометри під час бігу, не використовує ніяких тестерів, не зміцнює, не дотримується дієти. Він просто насолоджується трьома годинами бігання по кладовищі біля свого будинку щодня. "Машин менше, ніж деінде", він одного разу пояснив, чому бігав навколо нього. Регулярно. Мабуть, це йому більше підходить.

У 2003 році він пробіг 72-річний марафон у Торонто за 2 години 54 хвилини. Це був не лише світовий рекорд у своїй категорії, але все ще єдиний марафон у 70-х роках менше трьох годин. Десять років потому він пробіг таку ж дистанцію в Роттердамі, Нідерланди, за 3 години 15 хвилин.

Лікарі більше не чекали, вони запросили його на детальні медичні тести в Університеті Макгілла в Монреалі. І вони не здивувались. "У його віці втрата м’язової маси є нормальним явищем. Втрати від 30 до 40 відсотків є загальним явищем, але Ед був більш-менш таким же, як коли йому було двадцять. Це фізіологічне явище ". Рассел Хеппл, спеціаліст місцевого університету, похитав головою.

Він був ще більше здивований, коли виміряли його VO2 max. - індекс, який вказує на аеробні показники. Цифра вказує, скільки мілілітрів кисню споживає організм на кілограм маси тіла за хвилину. Чим більше число, тим кращий спортсмен. "Найвищі олімпійці мають це значення близько 90, 80-ті роки нерухомі десь близько 20. Вітлоку було 54 роки" - дивувався Хеппл в інтерв’ю NY Times. Він більше не в змозі старіти повільніше - експерти погодились у його справі. Чому колишній гірничий інженер готовий працювати кожен день, навіть у старості? "Для мене це не проблема здоров'я. Мені подобається бити рекорди і насолоджуватися увагою. Відчуття того, що ви перетнули фінішну пряму і сказали, що ви зробили це знову, варто того " зізнався ЗМІ Уітлок.

Він не знає, скільки часу буде тренуватися. "Якщо мені буде дев'яносто, я, можливо, не зможу зробити це знову. Я ще не планую зупинятися. Я все ще насолоджуюсь цим. Також тому, що ніколи не знаєш, який марафон стане для тебе останнім. Думаю, у мене в крові довголіття. Мій дядько дожив до 107 років, але ви ніколи не здогадаєтесь, що вас чекає. Можливо, завтра автобус підвізе мене ", продовжив надшвидкий канадський пенсіонер.

Викладач на пенсії, реєстратор

Історія Ольги Котелькової, дочки українських фермерів, які переїхали до Саскачевану, Канада, також унікальна. Колишня вчителька вийшла на пенсію у віці 63 років, і оскільки вона хотіла хоч трохи переїхати, спробувала софтбол - більш повільну форму бейсболу.

У віці 77 років вона відкрила легку атлетику. Вона почала робити все - стрибки у довжину та висоту, біг, метання диска та спису. І б’є рекорди. Не доживши до 80-річного віку на іграх ветеранів у Гейтсхеді, Англія, вона побила два світові рекорди у категорії до 80-х років і забрала додому шість золотих медалей. "Я люблю спорт. Це моя пристрасть ". їй зізналися у документальному фільмі про канадські вистави.

Вона побила ці світові рекорди на тридцять до своєї смерті три роки тому. Особливо завдяки унікальним м’язам. "Її здатність підтримувати м'язову масу була справді вражаючою" стверджував Хеппл, експерт, який також тестував Уітлока. Тіло Ольги досліджували кілька відомих канадських університетів. Вони підтвердили, що кількість м'язових одиниць у тілі Котелки була неймовірно великою. "Це те, що мають люди у віці 65 років, а не у 90-ті роки" вони заявили.

Котелькова протистояла її фізіономічній унікальності. "Я просто звичайна Джейн" заявляла мати двох дітей Надін та Лінда. Однак молодшого вона вже виховувала сама. Коли її вічно п’яний чоловік Джон під час другої вагітності поклав їй ніж на шию, у неї не вистачило терпіння. Вона зібрала речі і залишила його.

Ольга тримала форму, як знала. Окрім занять спортом, вона розгадувала японські головоломки. Вона навіть не відмовилася від хорошого вина. У 2012 році, будучи 93-річною дівчиною, її запросили в Університет Іллінойсу, де вона та інші "віки" у віці від 60 до 78 років вивчали, чи вплинуло її пізнє спортивне життя на роботу мозку. Коли дипломований директор місцевого інституту Арт Крамер після виснажливого дня запитав її за вечерею, чи не втомилася вона, Котелькова відповіла: "Я рідко живу".

Також керівник дослідницького проекту Агнешка Буржинська була здивована. "Мозок - секрет її успіху. Було захоплююче спостерігати, як 93-річний чоловік чудово працює. Водночас він настільки чутливий до старіння ".

Це ніколи не занадто пізно

Виступи Уітлока, Котелкової та Маршана є винятковими, але є більше спортсменів, які впораються з безпрецедентними фігурами для свого віку навіть після 60 років. Американська черниця Мадонна Будер керувала тріатлоном Айронмен у віці 82 років. Через шістнадцять з половиною годин. У японця Джуїчіро Міури був рік більше, коли він піднявся на найвищу вершину у світі, гору Маунтін. Еверест. Шотландська лижна лижна гонка Хілда Джеймісон не припиняла перегонів до минулого року, бо ледве бачила ліве око. Йому 102 роки. Південноафриканець Отто Танінг перетнув Ла-Манш у віці 73 років.

Було б абсурдно порівнювати їх виступи зі світовими рекордами нинішніх професіоналів. Відмінності значні. Але всі доводять, що займатися спортом варто в більш пізньому віці. Він повернеться до вас у різних формах. "Не будемо наївними, ми всі постаріємо. Повідомлення таких людей не в тому, щоб показати нам, які вони ідіоти. Вони показують нам, що з невеликою удачею ви можете насолоджуватися життям навіть у такому віці " говорить Майкл Джойнер, лікар клініки Мейо при Університеті Міннесоти, яка вивчає взаємозв'язок між віком та працездатністю людини.

А долі успішних «спортивних пенсіонерів» об’єднує одне. Ніхто з них не палить, всі вони харчуються економно і здорово. "Більше людей вбиватиме не голод, а переїдання". сміливо заявляє 105-річного колишнього індійського марафонця Фауджу Сінгха, чиї виступи в кінці життя допомогли йому стати обличчям Adidas. Затятий вегетаріанець, який щоранку та ввечері вживає склянку молока, він бігав до 102 років.

Батько шести дітей вже 23 роки є вдівцем, але він намагається насолоджуватися життям у повній мірі. За сто років він пробіг марафон трохи більше семи годин. Як з цим впоратися? "Спочатку це було не складно. І коли я вже не був при владі, я почав розмовляти з Богом ". додає свій рецепт до індіанця, який знаходиться в Лондоні. Його історія вже опублікована в книгах, його звуть Торнадо в тюрбані.