КАРТА І СТАТИСТИКА КОРОННОГО ВІРУСУ НА ЖИТТІ ПРО УГОРЩИНУ ТА СВІТ! ПОСТІЙНО ОНОВЛЕНІ ДАНІ >>>>>

Популярність імбирного чаю полягає в тому, що він забезпечує природне вирішення багатьох проблем з травленням, включаючи розлад шлунку, блювоту та гастрит. Це також ліки від застуди та кашлю. Нещодавно він також привернув увагу дієт, оскільки дослідники з Маастрихтського університету виявили, що рослина містить кофеїн, який допомагає схуднути.

втрата
Ви можете приправити їжу коренем або споживати як чай. У поєднанні з правильним харчуванням і достатньою кількістю фізичних вправ ви зможете позбутися зайвих кілограмів із блискавичною швидкістю.

Імбирний чай, який також називають їстівним амфетаміном, викликає термогенез і зменшує голод. Дослідження цього були проведені в Колумбійському університеті, і його результати є важливими, оскільки підтримка голоду під контролем є важливою частиною дієти.

Японський дослідник Л.К. Хан також продемонстрував вищезазначені властивості імбирного чаю, його експеримент на щурах був опублікований в Японському медичному журналі в 2008 році.

Численні експерименти доводять позитивний вплив імбирного кореня та імбирного чаю на дієту, проте дослідження людей ще не проводились.

Як використовувати імбирний чай для схуднення?

Кружка імбирного чаю містить всього 10 калорій, але вона насичує ваш шлунок і зменшує голод. Ви також можете зробити його зі свіжотертого коріння імбиру або висушеного порошку імбиру.

Препарат зі свіжого кореня імбиру:

Інгредієнти:

корінь імбиру - шматки 5 см, очищені від шкірки, дрібно натерті на тертці
2,5 дл води
мед - за смаком

Підготовка:

Доведіть воду до кипіння, додайте тертий імбир і обережно тушкуйте 5 хвилин. Процідити і при необхідності заправити медом. Їжте тепло.

Препарат з імбирного порошку:

Інгредієнти:

½ - 1 ст. Ложка імбирного порошку
2,5 дл води
мед або пальмовий цукор - за смаком

Підготовка:

Доведіть воду до кипіння, додайте імбирний порошок і дайте знову закипіти. Варити на повільному вогні 2 хвилини, потім процідити і при необхідності заправити. Їжте тепло.

Позитивний вплив імбирного чаю на дієту:

1. Стимулює травлення

Це знижує апетит і запобігає падінню рівня цукру в крові, а також регулює рівень холестерину. Перед їжею випийте чашку чаю зі свіжого імбиру, щоб уникнути здуття живота та стимулювати травлення. Їжте теплим для найкращого ефекту.

2. Регулюйте рівень кортизолу

Кортизол - стрес-індукований гормон, який значною мірою відповідає за небажані жирові прокладки в животі. Дослідження показали, що імбир перешкоджає синтезу кортизолу, зменшуючи тим самим утворення жирових прокладок на животі, і надає заспокійливу дію на весь організм.

3. Забезпечує енергією

Чай зі свіжого імбиру допомагає організму використовувати свої запаси енергії. Чим більше у вас енергії, тим кращим буде ваш настрій, що допоможе вам ефективніше займатися спортом, завдяки чому ви зможете спалити більше калорій, що призведе до більш ефективного схуднення. Пийте чай за 15 хвилин до їжі, для найкращого ефекту можна поєднувати його з іншими продуктами для схуднення.

10 страв, які ви можете спокійно їсти з імбирним чаєм:

1. хліб з непросіяного борошна, бажано без цукру
2. мигдаль
3. лимон
4. кайенські борщі
5. часник
6. нут
7. свіжі фрукти
8. ягоди
9. Авокадо
10. мед

Увага!

Ні в якому разі не слід вживати більше 4 грам імбиру на день, оскільки надмірне споживання імбиру має такі негативні наслідки, як печія та печія. Якщо у вас були камені в нирках і ви приймаєте ліки або розріджувачі крові.