Індекс маси тіла (ІМТ) - це проста шкала, яка використовується лікарями та дієтологами, щоб дізнатись, чи перевищує людина ідеальну вагу і чи несе ризик для свого здоров’я.

потрібно

Якщо ви хочете розрахувати свій, вам потрібно лише порівняти свою вагу та зріст у наступній таблиці.

Просто знайдіть свою вагу в лівій колонці та підберіть її відповідно до вашої висоти, зазначеної у рядку вище (ви можете використовувати аркуш паперу або лінійку, якщо це вам легше).

Отримана цифра покаже вам ваш ІМТ:

Таким чином, якщо ваш ІМТ знаходиться у співвідношенні між 18,5 і 24,9 ... вітаємо! Ви перебуваєте у своїй ідеальній вазі, і за бажанням можете перестати читати (хоча, якщо хтось із вашого оточення має зайву вагу, я рекомендую вам не залишати його).

Для всього, що має ІМТ більше 25, я наважусь сказати, що читання цього електронного листа є обов’язковим.

Тому що сьогодні я вперше розповім вам про завод, який збирається стати ваш найкращий союзник проти жиру в організмі. Наукові дослідження показують його велику ефективність:

  • Допомагає контролювати апетит!
  • Зменшити запаси жиру!
  • І це навіть перешкоджає синтезу ліпідів! Ви можете їсти хліб, макарони, солодощі ... без того, щоб ваше тіло перетворювало їх на жир!

Її назва - гарцинія (Garcinia cambogia), екзотична лікарська рослина, плоди якої допомагають запобігти жири безконтрольно накопичуються у вашому тілі.

Він роками намагався зупинити масштаб безуспішно.

Коли ви нарешті втратите трохи ваги, ви зможете легко її відновити, закінчивши дієту.

Не обійтися без щедрого шматочка шоколаду після їжі ...

Це рішення для втрати ваги без зусиль, на яке ви чекали!

Ви, мабуть, чули це багато разів.

Але сьогодні я не просто кажу вам: я збираюся показати вам нижче суворі наукові дослідження, які не залишають місця для сумнівів.

Фітотерапія для контролю маси тіла (світло-оранжевий фон)

Зайві кілограми - це не лише естетичне питання. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) визначила ожиріння як епідемія 21 століття, через серйозні пов'язані з цим патології: підвищення рівня глюкози в крові (діабет), проблеми з кістками та суглобами, гіпертонія, високий рівень холестерину та тригліцеридів, підвищений ризик ішемічної хвороби серця, серцевої недостатності, інсульту, деяких видів раку ...

Словом, трагедія для здоров’я. І в нашій країні дані зовсім не обнадійливі, оскільки 1 з 2 дорослих мають надмірну вагу (1)

Ви вже знаєте, що зайва вага - це зовсім не здорово. Ось чому ви, можливо, спробували дієту для контролю того, що ви їсте (як за якістю, так і за кількістю), не отримавши результатів, на які ви очікували.

Тому в жорсткій битві проти масштабу вся підтримка з лишком вітається.

Традиційно використовується як харчовий ароматизатор завдяки інтенсивному гіркому смаку, шкірка його плодів багата терапевтичними властивостями, як травна речовина, для лікування кишкових паразитозів та ревматизму.

Але цей дрібний фрукт, зовнішній вигляд якого нагадує гарбуз, в даний час також вважається одним з найкращих засобів для схуднення. (два)

Як працює Гарцинія

Лікарські рослини, мета яких - допомогти контролювати вагу, загалом мають два типи дії: Пряма дія, тобто ті, що допомагають регулювати обмін речовин і контролювати апетит, і непряма дія, зазвичай використовується для контролю певних факторів, пов’язаних із надмірною вагою, або для сприяння транзиту або діурезу. (3)

Гарцинія камбоджійська відноситься до першої групи, будучи однією з найефективніших рослин з безпосередньою дією на вагу тіла.

Причину знайдено в науці: сучасні дослідження дозволили нам знати, як її основний активний принцип, гідроксилимонна кислота (AHC), ефективний при зниження апетиту Y зменшити накопичення жиру. (4)

Покладіть край безумному клюванню! (світло-помаранчевий фон)

Ви належите до тих, кому важко відмовитися від солодощів після їжі, таких, які ви часто повторюєте з улюбленої страви, і іноді ви не можете уникнути "набігу" на холодильник між прийомами їжі?

  • З одного боку, збільшуючи секрецію серотоніну, гормону, який викликає відчуття ситості та стримує бажання поглинати те, що вам найбільше подобається. (6)
  • А з іншого - це допомагає підтримувати стабільний рівень глюкози в крові, зменшуючи бажання їсти солодощі та солодку їжу, які є у деяких людей. (7)

Подумайте добре про обнадійливі наслідки, які це може мати для людей, котрі люблять їсти запої та мають солодкі зуби. І доведені переваги гідроксилимонної кислоти на цьому не закінчуються.

Хліб? Макарони? Солодкий? Покінчити з почуттям провини

Для цього ця сполука діє, зменшуючи ліпогенез (синтез жирних кислот і, як наслідок, накопичення жиру), оскільки, пригнічуючи дію ферменту АТФ-цитратна ліаза, вона запобігає утворенню жирних кислот з глюкози, явище, яке трапляється у дієтах, багатих у вуглеводах. (10)

Таким чином, якщо ви раніше їли велику кількість цукру, макаронних виробів, хліба чи солодкої їжі (тих, яким вам важко протистояти) і не спалювали їх (бо майже не тренуєтеся), ваше тіло перетворило цей надлишок цукру на жир і безпосередньо зберігало його у знаменитих "ручках любові".

Коротше кажучи, дослідження, проведені з AHC гарцинії, вказують на те, що він здатний зменшувати синтез жирних кислот і споживання їжі, контролюючи апетит. І до них додаються дослідження, які вказують, що як додаткова цінність він також допомагає контролювати рівень холестерину в крові.

Все це призводить до здорового і поступового зменшення не тільки маси тіла, але і накопиченого жиру, що дійсно небезпечно для здоров’я. (одинадцять)

Але перш за все, крім того, що ви будете виглядати краще, ви почнете відчувати себе краще, зі своєю вагою та з собою. Відразу я розповім вам, яка конкретна харчова добавка для її отримання.

Яку добавку вибрати для схуднення та набуття здоров’я

Як і майже у всьому, не всі екстракти, приготовані з гарцинії камбоджійської, однакові. (12)

Причина проста. Серед безлічі компонентів та активних принципів рослин слід вибирати та покращувати у складах ті, які дійсно забезпечують бажану користь для здоров’я.

У цьому випадку гідроксилимонна кислота (AHC) є ключем до зменшення накопичення жиру та контролю апетиту. Тому, вибираючи продукт з гарцинії, важливо, щоб він мав хороший рейтинг AHC, щоб забезпечити його ефективність.

60% найпотужнішого природного «жиру», що доступний

З цієї причини добавка на основі гарцинії з лабораторії Anastore, яку я сьогодні обрав для вас, містить Мінімальна кваліфікація 60% в AHC.

Це означає, що дві капсули на день забезпечують 800 мг сухого екстракту гарцинії камбоджійського та 480 мг цього неймовірного активного інгредієнта, що пригнічує голод, та регулятора ліпогенезу.

Таким чином, прийом капсули під час основних прийомів їжі може допомогти вашому організму:

  • Зменшити масу тіла здоровим способом, сприяючи зменшенню накопичення жиру.
  • Зменшіть відчуття апетиту.
  • Допоможіть зменшити розмір порції що ви регулярно харчуєтесь, особливо для людей, які "виїдають" і мають тенденцію повторюватись, і їм важко почуватися ситими.
  • Уникайте спокуси божевільний клювання, особливо солодощі.
  • Контролюйте холестерин і підтримувати стабільний рівень глюкоза в крові.

"І все це, чи можу я отримати це лише з однією рослиною?"

Коли ви почнете приймати цю добавку, ви помітите, як почуття голоду в будь-який час починає поступово зменшуватися, ваші стосунки з їжею змінюватимуться, і вам більше не потрібно буде повторювати цю другу страву, щоб відчути ситість.

Як ви вже переконалися, дослідження з гарцинією та AHC є дуже обнадійливими, і їх спосіб дії більш ніж доведений. Але якщо ви хочете і надалі підтримувати його вплив на схуднення, я рекомендую супроводжувати цю добавку здоровою та збалансованою дієтою, уникаючи ультра-оброблених продуктів, приготування їжі в м’яких кулінарних техніках (піч, пар, залізо ...), пийте достатньо води і регулярно займатися якимось видом фізичної активності.

Пам’ятайте, що ці основні поради не тільки важливі для того, щоб утримати епідемію 21-го століття, ожиріння, але й для загального стану здоров’я.

Не соромтеся. Якщо гарцинія стала однією з найважливіших рослин як допомога в програмах дієти та контролю ваги, це буде з причини.

Якщо ви досягли цього далеко, це означає, що коли ви розрахували свій ІМТ на початку цього електронного листа, результат був вище 25. Зменшити його до оптимальних рівнів, а потім підтримувати стабільність набагато простіше, ніж ви думаєте, якщо дозволити собі допомогти природа. Я переконаний, що він нарешті досягне.