• EKO LIFE: Природна святкова аптечка
  • ЕКО домашня тварина
  • ЕКО домогосподарство
  • ЕКО-БІО жінка
  • ECKitchen
  • Гігієнічні звички
  • Що нам їсти взимку?
  • EKO LIFE: що нам болить?!
  • Адаптогени - борці зі стресом, втомою та хворобами
  • ЦУКР.
  • Дієта може вплинути на ваш психічний стан?
  • Тверді та міцні КІСТКИ завдяки ниркам?
  • ЇЖА замість ЛІКІВ
  • ЧОМУ ВЕГАНІЯ? 3 причини ЧОМУ дати шанс рослинній дієті
  • Гормональна йога
  • Йога та шийний відділ хребта
  • Йога GRAVIDJOGA під час вагітності
  • ЙОГА - зігрійте своє тіло
  • Йога та хребет
  • Йога та жіноча енергія
  • Як пережити космічний секс?
  • ПОРНО! ТАК АБО НІ?
  • Природні афродизіаки
  • Чудо-член
  • Чого ви не знаєте про піхву?
  • СЬОГОДНЕ ТАБО ВІДКРИТТЯ ЛЮДИНИ І СЕКСУ
  • ХОРОШИЙ ПОТЕНЦІАЛ І ПОМИЛКА або ВІТАЛЬНИЙ ТІЛ ЧОЛОВІКА
  • СЕКСУАЛЬНЕ БАЖАННЯ І ЗЕМЛЯ ЗБЕРЕЖЕННЯ ВИДІВ
  • ЗРІЛІСТЬ ТА СИМВОЗ ПАРТНЕРІВ
  • Чого ви не знаєте про гормональну контрацепцію?
  • ДЕШЕВИЙ хлопець?!
  • Любов як АЛЬФА
  • Чому моногамія наша?
  • Нумерологія та партнерські відносини
  • Відкрийте свою жіночу силу
  • ВІДНОСИНИ В КРИЗІ?
  • Ув'язнений
  • РОБОЧО-ЛЮБОВНИЙ БАЛАНС
  • ВИБІР ПАРТНЕРА
  • Фен-шуй і весняне пробудження
  • Скажіть "так" слову "ні"
  • ТЕСТ: Ви живете в добре функціонуючих стосунках?
  • Що турбує жінок і чоловіків?
  • 5 ІЛЮЗІВ ПРО ІДЕАЛЬНУ РОБОТУ
  • 8 основних мінералів
  • Як це насправді з нашим майбутнім?
  • Як стати щасливою людиною?
  • ПСИХИЧНО ПОТРЕБЕНИЙ?
  • Знаходження свого почуття
  • КВАНТОВЕ ЛІКУВАННЯ - нескінченний потенціал людських здібностей
  • Я поводжуся так, як відчуваю
  • Чому позитивне мислення іноді не працює?
  • Зізнайся, як ми почуваємось
  • Ми можемо свідомо вибирати, як ми хочемо почуватися?
  • ІНДІЙСЬКІ ПРАВДИ ЗА ЩАСЛИВО ЖИТТЯ
  • Ідея полягає в енергії
  • АВАРІЇ І ХВОРОБИ НЕ АВАРІЙ
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (СІЧЕНЬ 2018)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (СІЧЕНЬ 2019)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (ОСІНЬ 2018)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (ОСІНЬ 2019)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (ЛІТО 2018)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (ЛІТО 2019)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (ЗИМА 2018)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (ЗИМА 2017)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (ОСІНЬ 2017)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (ЛІТО 2017)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (ВЕСНА 2017)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (ЗИМА 2016)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (ОСІНЬ 2016)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (ВЕСНА 2016)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (ЗИМА 2015)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (ОСІНЬ 2015)
  • КИТАЙСЬКІ ГОРОСКОПИ (ЛІТО 2015)

Стиль життя третього тисячоліття

Читайте

гороскоп

ПОТОЧНИЙ НОМЕР

2 2020

Журнал
ГОРОСКОПИ ТА ЖИТТЯ

опубліковано такими термінами:

No 1_ 2020 19 грудня
No 2_ 2020 8 жовтня

ВИДАВНИК

BADAM CREATIVE, s.r.o.

Kubaniho 5, 811 04 Братислава

КОНТАКТ

+421 903 442 220

Наш організм захищений спеціальним обладнанням - імунною системою. Він стежить за навколишнім середовищем і подає нам різні попереджувальні сигнали. Він також захищає і захищає наше внутрішнє середовище - мобілізує білі кров’яні клітини, NK-клітини, макрофаги, лімфоцити. Наш імунітет зумовлений діяльністю імунної системи, що дозволяє розпізнавати чужорідні речовини та знешкоджувати їх. Це захист організму від вторгнення та шкідливого впливу мікробів. Це залежить від фізіологічних та генетичних умов особи. Однак на це найбільше впливає наш спосіб життя. Як ми можемо підтримувати свою імунну систему у відмінному стані? Як уникнути кроків, які шкодять йому?

Вроджений імунітет

Перші і найважливіші основи імунітету дитина набуває від матері. Молозиво починає формуватися в грудях вже на 16 тижні вагітності і завдяки своєму унікальному концентрованому складу в невеликому обсязі після народження забезпечує дитину всіма необхідними поживними речовинами. Це багате джерело факторів росту та антитіл (імуноглобуліни та багато інших імуностимулюючих речовин, таких як цитокіни, лейкоцити, лімфокіни, лактальні альбуміни, альбуміни, лактоферини.). Молозиво колонізує стерильну слизову оболонку травної системи дружними пробіотичними бактеріями та створює потужний імунний бар’єр. Грудне вигодовування поступово формує і дозріває імунну систему дитини. Грудне молоко гнучко змінює свій склад з урахуванням поточних потреб дитини, які стосуються не лише стадій його розвитку. Грудне молоко має іншу якість, навіть коли інший член сім'ї хворий і імунітет дитини, що годується груддю, повинен бути зміцнений, або коли дитина робить перші спроби ходити і часто падає.

Функціонування імунної системи

Ряд органів бере участь у правильному функціонуванні імунної системи: ● мигдалини ● носові мигдалини (повністю втрачені, дегенеративні до 15 років) ● тимус (поступово атрофується після 20 років) ● селезінка ● лімфатична тканина, зосереджена вздовж травної, дихальної та сечостатеві шляхи ● лімфатичні вузли ● кістковий мозок ● плями Пайєра в кишечнику Короткочасна дисгармонія імунної системи проявляється в гострій формі захворювання. При тривалому зниженні імунітету хронічні захворювання вже починають розвиватися. Імунна система не повинна працювати лише на користь організму. Іноді, з не завжди чітких причин, воно може також обернутися проти власного тіла та прямо пошкодити його. Тоді ми говоримо про аутоімунні захворювання.

8 стовпів для зміцнення імунітету

Як почати природну дієту?

Їжа, що підвищує імунітет

фрукти: свіжі, сушені, соки овочі: свіжі, сушені, соки дикі овочі: літо - свіжі, зима - водорості трави: свіжі, сушені горіхи, насіння: натуральні, пророщені, занурені, молочні каші: варені, молочні бобові: варені, пророщені, поширює жири: рослинні олії холодного віджиму, гриби, що руйнують деревину: гливи, маїтаке, шиітаке

Їжа, що послаблює імунітет

горіхи, насіння: солоні, смажені, покриті крупами: біле борошно та вироби з них жири: затверділі рослинні жири, рафіновані олії обробка: смаження, смаження, смаження на грилі, спалювання продуктів тваринного походження: м'ясні продукти, ковбаси, субпродукти молока та молочних продуктів інше: цукор, алкоголь, ароматизовані, консервовані та кольорові продукти text_ Jana Boleková