Існують потужні та різноманітні причини, щоб додати спеції у свій раціон: від вишуканий смак, аромат і текстуру, які вони можуть додати до ваших страв, можливість відкритись для різних гастрономічних культур або можливість запобігти численним захворюванням завдяки численним лікувальним властивостям, які можуть бути від антисептичний протизапальний, схуднутий або травний.

індійський

5 спецій для запобігання раку, які ви повинні включити у свій раціон

Індійська кухня додає до своїх заслуг такі відомі спеції - і в даний час широко поширені на Заході - такі як куркума, кардамон, коріандр, шафран, гірчичне насіння або кмин. Усі мають не тільки величезний потенціал для себе, як фізичну, так і розумову енергію але вони можуть бути ідеальним доповненням для того, щоб приправити дієту відповідно до її властивостей спалювати жир, контролювати вагу - завдяки його ситним якостям - і худнути.

Кмин, наприклад, пришвидшує ваш метаболізм, боротися з втомою і стимулювати роботу кишечника, покращення травлення. Насіння гірчиці збільшує рівень метаболізму на 25%, у тому числі через 3 години після травлення, крім того, що забезпечує вас клітковиною. Куркума, одна з наймодніших спецій, ідеально підходить для спалювання жиру, покращує обмін речовин і запобігає болю, цукровому діабету, раку або серцевим захворюванням.

Коріандр має сечогінні результати, що стимулюють кишковий транзит, регулює рівень глюкози в крові, знижує рівень холестерину та покращує енергію вашого серця, довше шафрану, крім того, що антиоксидант, антидепресант і протираковий засіб Норма маси тіла (ІМТ), окружність талії та загальна норма жиру знижують апетит, як підкреслювали різні дослідження. Якщо ви хочете розширити інформацію, не пропустіть цю важливу графіку, люб’язно надану спеціалізованим веб-сайтом Herb.co.

те, що ви читаєте, було створене ним ОРИГІНАЛЬНИЙ АВТОР за посиланням вище, ми повідомляємо початкового розробника новини без шкоди для її репутації або веб-позиціонування.