Індивідуальні заняття йогою

HATHA YOGA, POWER YOGA, VINYASA FLOW, SHAKTI YOGA, GRAVID YOGA, YOGA PO PÔRODE

заняття йогою
Чи не підходить вам займатися в групі, чи віддаєте перевагу приватності, чи є у вас обмеження щодо здоров'я, чи ви вагітні чи після пологів? Я пропоную вам індивідуальні тренування з йоги, які я "пристосую" до ваших потреб саме відповідно до ваших вимог, стану та стану здоров’я. Це найефективніший спосіб отримати всі переваги, які приносить заняття йогою.

Переваги індивідуальних занять йогою:

  • Інтенсивність вправи та підбір окремих вправ орієнтовані саме на те, що вам потрібно і що більше подобається.
  • Ви самі вирішуєте, на чому ми зосередимось під час вправ - наприклад, втрата ваги, збільшення сили та гнучкості або розслаблення та розслаблення.
  • За допомогою усних вказівок, практичних демонстрацій та допомоги ви дізнаєтесь, як правильно приймати окремі позиції.
  • Якщо деякі позиції вас не влаштовують або ви відчуваєте біль, я навчу вас простішим варіаціям чи іншим альтернативам.
  • Завдяки чутливому та сприйнятливому підходу ви зможете виявити, як йога працює з усіма аспектами вашої особистості на рівні тіла, психіки та духу.
  • Ви відкриєте радість руху, отримаєте здоров’я, позбудетеся болю і підвищите свою впевненість у собі.

Ціна приватного навчання

Для кого призначені індивідуальні тренування з йоги?

Індивідуальні заняття йогою призначені для тих, хто хоче вдосконалитися в йозі та навчитися правильно працювати зі своїм тілом. Не має значення, початківець ви або просунутий тренер, я завжди буду пристосовувати інтенсивність тренувань до вашого стану та стану здоров’я.

Я також доглядаю за вагітними жінками, тому, якщо вам цікаво, я можу адаптувати індивідуальний тренінг з вагітності.

Як працює індивідуальне тренування йоги?

Кожне заняття триває 60 або 90 хвилин, або більше, якщо цікаво. Потрібно замовити його заздалегідь по телефону або електронною поштою. Коли ми зустрічаємось вперше, на початку проводиться коротка консультація, де ми з’ясуємо, які ваші наміри, цілі та можливі обмеження щодо здоров’я.

Де він тренується?

Тренінги проходять у нашому прекрасному центр йоги та медитації SHIVA SHAKTI в м. Маріанка.

Ось кілька причин, чому варто спробувати індивідуальні заняття йогою:

  • Ви хочете зміцнити м’язи і поліпшити поставу
  • Збільшення сили, гнучкості, витривалості та концентрації уваги
  • Позбудьтеся стресу і навчіться розслаблятися
  • Схуднути і сформувати своє тіло
  • Зміцнюйте певну частину тіла, наприклад, руки, сідниці, стегна, живіт тощо.
  • Навчіться правильно дихати і використовувати силу дихання в окремих положеннях
  • Усунути біль у спині або іншому тілі
  • Навчіться працювати з енергією та чакрами
  • Активуйте енергію Кундаліні Шакті і навчіться працювати з нею
  • Зміцнюйте м’язи тазового дна після пологів, хірургічних втручань, у літньому віці або з легким нетриманням
  • Якщо ви вагітні, дізнайтеся, які вправи ви можете робити, а які ні
  • Підвищуйте свою впевненість у собі
  • І багато інших переваг ...

Навчання може проходити словацькою або англійською мовами.