Зміст статті
- Що зміцнює бігову доріжку
- Моторизовані або немоторизовані
- Вантажопідйомність бігової доріжки та її навантаження
- Бігова зона
- Бігова доріжка inSPORTline inCondi T400i
- Як керувати біговою доріжкою
- Зберігання та обслуговування
- Бігова доріжка - ціна
Мабуть, поганої погоди немає, є лише погано одягнений спортсмен. Якщо ви любите бігати як спотове заняття, ви можете не повністю погодитися - сильний дощ або сніг все ще не є приємною умовою для цього заняття.
Однак ви можете бігати на біговій доріжці в будь-який час. Незалежно від того, чи бігаєте ви як дозвілля, чи ставитесь до цього серйозніше, ми порадимо вам, згідно з якими критеріями ви можете вибрати відповідну вам модель бігової доріжки.
Найпопулярніші бігові доріжки в домашніх умовах
| Майстер F-11 | Переглянути товар | |
| inSPORTline Gardian G8 ✔ ВІДМІННІ ОГЛЯДИ | Переглянути товар | |
| Klarfit Treado Active | Переглянути товар | |
| Acra GB 6000 ✔ НАША ПОРАДА | Переглянути товар | |
| Дувлан Каїр ✔ НАЙКРАЩІ ПРОДАВЦІ | Переглянути товар |
Що зміцнює бігову доріжку
Біг - на вулиці чи на поясі багато сприятливий вплив на серцево-судинну систему, спалювання жиру та загальний фізичний стан.
Крім того, він зміцнює м’язи нижньої частини тіла, т. j. але м’язи стегна, сідничні м’язи та литки, це також створює сильний центр тіла та зміцнює м’язи, що відповідають за його стабільність.
Моторизовані або немоторизовані
Найдешевші варіанти безмоторні бігові доріжки. Але при використанні вони чинять більший опір, і вам доводиться це робити рухатися самостійно. Ви можете регулювати їх опір за допомогою магнітний механізм управління, тому така модель також називається магнітна бігова доріжка. Перевагою безмоторних ременів є вища надійність, менший рівень шуму, а також нижча ціна.
Ремені двигуна мають регульовану швидкість обертання від помірно швидкої ходьби до інтенсивного бігу, що межує зі спринтом. Зазвичай це діапазон 0-16 км/год. Потужність двигуна повинна бути вищою, чим вище ваша вага і чим вище ви хочете швидше бігати на ремені.
Результати заявлені в кінських силах і вказує скорочено HP. Деякі виробники дають два значення - безперервна та короткочасна максимальна потужність, однак частіше в специфікації моделі ви знайдете лише одне значення, яке вказує на максимальну продуктивність. Бігові доріжки зазвичай мають потужність 1–6 к. С, тоді як для домашнього використання розумна мінімальна потужність становить 2 к. с.
У пропозиції можна знайти моторизовані, немоторизовані, професійні та дешеві бігові доріжки eshopu insportline.sk!
Вантажопідйомність бігової доріжки та її навантаження
Звичайно продаються моделі викрадення бігун вагою 100 - 180 кг. Вимірюючи вантажопідйомність, слід враховувати не тільки свою вагу, а й свою вагу інші члени сім'ї, які будуть користуватися поясом.
Бо біг - це дуже динамічна діяльність, при яких відбуваються удари про землю, відповідно область, на якій ви біжите, підходить збільшити вантажопідйомність ременя приблизно на 20 - 30%. Тож якщо ви важите 100 кг, тягніться до ременя вантажопідйомністю 120 - 130 кг.
Звичайні бігові доріжки для домашнього використання розраховані на використання по 2 години на день. При більш інтенсивному навантаженні термін їх служби скорочується. Бігові доріжки для професійного використання, напр. до фітнес-центрів Вони можуть працювати безперервно цілий день.
Бігова зона
Чим він більший, тим більше у вас є більший діапазон рухів а отже також вища безпека та комфорт під час бігу. Це стосується ширини, але площа повинна бути довшою, чим довші ваші ноги і тим швидше ви хочете бігти. Під час інтенсивного бігу сходинку можна збільшити до 1,5 м для людей вищого зросту.
Ширина пасом варіюється в межах 40 - 56 см і довжина в межах 1,15 - 1,5 м. Для бігунів із середнім зростом і середнім довгим кроком буде достатньо пояса розмірами 1,15 - 1,3 м × 40 - 46 см. Вищі бігуни з дуже довгим кроком повинні досягати смугами довжиною 1,3 - 1,5 м і шириною 45 - 56 см.
Ширина і довжина бігової доріжки становить істотний вплив на ціну бігової доріжки, отже, вам потрібно буде вибрати відповідний компроміс при виборі. Однак, якщо ваш зріст вище, а ноги довші, не слід економити на довжині бігової доріжки.
Більшість моделей мають бігові доріжки регульований малюнок протектора. Він встановлюється на дешевших вручну перед початком вправи, тому вам доведеться зупинитися перед зміною нахилу. Більш дорогі моделі дозволяють регулювати в електронній формі під час бігу. Це дозволить вам почергове навантаження, що важливо для інтервальне тренування. Значення нахилу знаходяться в межах 0 - 20%.
Хороша бігова доріжка теж повинна бути якісна підвіска. Під час бігу ваше тіло стикається з різкими ударами, які піддають вашу опорно-руховий апарат навантаженню в кілька разів вище, ніж воно стикається в стані спокою. Якщо ви виберете бігова доріжка до квартири, також зверніть увагу на високоякісну підвіску, такі бігові доріжки вони тихіші.
Добре підресорений ремінь кріпиться до рами гумові демпферні блоки, які зменшують удар його ніг і, зрештою полегшити ваш опорно-руховий апарат. Біг навантажує ваше тіло менше, ніж біг на вулицю. Найслабша підвіска для поясів, призначених для ходьби, на них вони віддають перевагу не намагайся бігти.
Наша порада щодо якісної бігової доріжки
Шукаю якісна міцна бігова доріжка з міцною конструкцією? inCondi T400i - один з найпопулярніших ременів, виготовлений компанією inSPORTline. Пояс с ряд функцій, РК-дисплей з підсвічуванням та макс. З 3,5 к.с. ви просто закохаєтесь у нього. Ви можете вибрати до 22 положення протектора, біг можна урізноманітнити завдяки заздалегідь створеним віртуальним маршрутам. Бігову доріжку можна легко підключити до планшета або iPad.
Максимум вантажопідйомність Цей пояс чудовий 180 кг та макс. швидкість до 22 км/год. Тому він також підходить для більш навчених людей. Транспорт тренажера спрощений за допомогою коліс. Пояс є надзвичайно тихо - він оснащений протишумовими системами, а також гумовими глушниками. Забезпечте безпечне використання ключ захисту, який у разі зіткнення негайно перешкоджає ходу ременя.
багато позитивних відгуків
загалом до 104 програм
відмінна підвіска
проста операція
тиха робота
Як керувати біговою доріжкою
Майже кожна бігова доріжка обладнана комп’ютер, який контролює параметри вправ і відображає їх на екрані. Детальність наданої інформації залежить від ціни на біговій доріжці. Основними параметрами є швидкість, час вправ та пройдена відстань. Більш дорогі моделі можуть відстежувати і ваш пульс за допомогою зовнішнього датчика або спалених калорій.
Дисплей знаходиться за адресою передня частина рами разом з органами управління, за допомогою якого ви можете встановити швидкість або нахил. Більш просунуті моделі також є попередньо встановлені програми, відп. маршрути профілів, які вони можуть автоматично змінювати нахил і швидкість і таким чином ваше навантаження під час вправ.
Найрозкішніші моделі можуть зробити ваше тренування приємнішим, напр. вбудований музичний плеєр або вентилятор, яка частина буде дути приємним вітерцем.
Зберігання та обслуговування
Якщо у вас мало місця вдома, ви оціните модель, яка є можна нахилити у вертикальне положення. У цьому випадку ви також можете зберігати його у вужчому вертикальному просторі. Бігові доріжки в основному міцні і вони займають багато місця в інтер’єрі. Якщо у вас мало, це буде ідеально для вас міні бігова доріжка.
Навантажуйте ходові відводи носити бігову доріжку, отже, ви повинні піклуватися про неї. Це допоможе вам у цьому спеціальне масло для змащення ременя, який виробник приходить до пристрою, або ви можете придбати його окремо відповідно до рекомендацій виробника. Масло захищає поверхню ременя від розтріскування та пошкодження поверхні, що може призвести до його розриву з часом.
Бігова доріжка - ціна
Немоторизована бігова доріжка ви одружуєтесь за ціною 150 євро, однак ці моделі більше підходять для тренувань ходьби.
Ціни на ремені з двигуном вони починаються на суму 200 євро, проте вони часто мають слабкий двигун та макс. швидкість до 12 км/год, якої комусь може бути недостатньо. Ціни на кращі моделі починаються на рівні 400 євро.