Симптоми, наслідки та варіанти лікування резистентності до інсуліну у молодих людей

нерегулярного

Дефекти нашого нерегулярного способу життя та харчових звичок

Будучи молодими людьми, ми часто прокидаємось втомленими пізно вранці після вечора, ночі навчання, додаткової роботи або вечірок і починаємо свій день з подвійної дози кави замість тихого сніданку, багатого білками. Тоді на ранковій зустрічі чи уроках ми будемо їсти випічку та печиво з багатих вуглеводами та/або трансжирів, випиватимемо солодкого безалкогольного напою чи енергетичного напою та заспокоюємо свою совість бананом або двома. Ми будемо здивовані, якщо за годину нас вразить вовчий голод, а опівдні ми навіть не можемо зосередитися на рутинних завданнях, ми просто підглядаємо за часом обіду у своєму класі. Пізніше ми усвідомлюємо, що через 1 годину ми знаходимося в іншому кінці міста, тому або їмо обід за 1 хвилину, або відкладаємо його на 2-3 години і швидко ловимо укус якоїсь вуглецевої бомби (торт, гамбургер швидкого харчування, шматочок піци, бутерброд з білим хлібом). тощо), що призведе до швидкого підвищення рівня цукру в крові та інсуліну, що сприятиме накопиченню жиру.

І якщо ми пропускаємо більше 5,5-6 годин між прийомами їжі, наш організм переходить у катаболічну фазу і замість жирових запасів швидко починає набирати енергію з м’язових запасів глікогену, одночасно транспортуючи їжу, яку ми приймаємо, до жирових депо. Коли все це супроводжується стресом, наднирники пов’язані з «екстреною реакцією» для збільшення викиду гормонів адреналіну та кортикостероїдів.
Надлишки жиру в животі - це майже «торгова марка» для сидячих, стресових, так званих «управлінських людей», амбіційних людей нашого часу, які займаються розумовою роботою.
Збільшення накопичення жиру підтверджується тим, що після напружених і довгих днів у нас більше немає часу чи сил займатися спортом та займатися спортом.
Вживання рафінованих цукристих продуктів (наприклад, печива, морозива, випічки, солодкого молочного шоколаду, скибочок молока, фруктів з високим вмістом фруктози тощо) призводить до швидкого підвищення рівня цукру в крові (глюкози), що відповідає не тільки за ІЧ а також при цукровому діабеті та ожирінні.

Високий рівень цукру в крові стимулює вироблення адреналіну, що спричиняє прилив адреналіну, що може призвести до запорів, респіраторних скарг, збільшення частоти серцевих скорочень, панічних атак та інших симптомів, пов’язаних зі стресом. Під час метаболізму цукру в крові вітамін В1 виводиться з організму, що може спричинити психічні розлади та агресію. Високе споживання вуглеводів і високий рівень цукру в крові пов'язують сечову кислоту, що може призвести до подагри. Організм виводить кальцій з кісток, щоб нейтралізувати кислотність крові, тим самим посилюючи розвиток остеопорозу та карієсу.

Тому перекуси раптово підвищують рівень інсуліну, щоб перетворити організм на надзвичайну реакцію, а потім заохочує зберігання. Підвищення рівня цукру в крові супроводжується раптовим зниженням інсуліну, що в короткостроковій перспективі викликає почуття голоду (наприклад, приступ їжі). Таким чином, це стимулює наш організм споживати чергову дозу їжі, що призводить до переїдання, виснаження інсулінових рецепторів, тобто інсулінорезистентності (ІР), а потім через пошкодження підшлункової залози острова Лангельганса до діабету 2 типу та патологічного ожиріння.

Що таке резистентність до інсуліну?

Інсулінорезистентність визначається як a нормальна кількість інсуліну не може зв’язуватися з рецепторами інсуліну, і так далі рівень цукру в крові не може бути використаний в клітинах як джерело енергії, оскільки їх рецептори виснажувались під час підвищення рівня інсуліну, спричиненого частими підвищеннями рівня глюкози в крові та інсуліну + «спроби зв’язування рецепторів». Інсулінорезистентність означає знижену чутливість до інсуліну в мозку, м’язовій тканині, печінці та жировій тканині.

Ви можете мати резистентність до інсуліну:

Розвиток та наслідки інсулінорезистентності

Розвиток ІР відбувається майже безсимптомно, лише 1-2 естетична проблема (Надлишок 1-3 кг, надлишок жиру в животі, целюліт стегон, проблемна шкіра обличчя) свідчить про його наявність. Однак через резистентність до інсуліну не тільки ожиріння живота, надмірна вага, але й інші від розвитку більш серйозних хронічних захворювань:
- Діабет 2 типу (діабет)
- Метаболічний синдром X (одночасне ожиріння, гіпертонія, високий рівень жиру в крові та цукровий діабет - діабет)
- Психічні розлади (агресія) через виведення вітаміну В1
- Ожиріння та серйозні серцево-судинні захворювання, злоякісні пухлини та деменція
- Пухлини, пов’язані з ожирінням, - це пухлини товстої кишки, молочної залози, нирок, стравоходу та матки.
Для жінок:
- Підвищена сприйнятливість до раку молочної залози (наприклад, рак молочної залози, чутливий до рецепторів естрогену)
- СПКЯ (синдром полікістозних яєчників), при якому інсулінорезистентність виявляється у 50-70% пацієнтів, незалежно від індексу маси тіла (ІМТ) жінок. 80% жінок з інсулінорезистентною СПКЯ будуть діабетиком протягом 5 років

Варіанти лікування резистентності до інсуліну

В даний час в Угорщині не зареєстровано жодного препарату для лікування резистентності до інсуліну!

Є два основних елементи лікування резистентності до інсуліну:

- дієта (свідоме харчування, здорове схуднення),
- і регулярні руху середньої інтенсивності.

Якщо вам потрібно схуднути, вам потрібно лише приблизно Їжте на 500 ккал менше, ніж потрібно вашому організму. Людям з надмірною вагою ідеально за півроку втратити 5-10% від поточної маси тіла, але не в першу чергу при дотриманні дієт, а при більш здоровому способі життя. Це призводить до тривалого поліпшення вуглеводного обміну та підвищення чутливості до інсуліну на 30-60%.

Співвідношення енергетичних поживних речовин до інсулінорезистентності eрекомендується в композиції, подібній до тієї, що застосовується при цукровому діабеті. Відповідно до рекомендацій для діабетиків - подібно до здорового дорослого населення - розподіл енергії у відсотках: 15-20% білка, 30% жиру, 50-55% вуглеводів. У цьому складі на 1400 ккал рекомендована кількість вуглеводів становить 170-188 г на добу.

Однак дуже важко витримати все це співвідношення посеред повсякденної піки. Важко відмовитися від сімейних та робочих обідів та вечерь, які забезпечують спільний досвід. Але ще більшим обмеженням здається відмова від солодощів.

Не хвилюйтеся, є рішення!

Існує також лікувальна дієта, яка на додачу до всього різко зменшує зайву вагу та покращує резистентність до інсуліну, навіть не голодуючи і не відмовляючись від улюблених страв, шоколаду чи печива! Звичайно, їх також можна вживати в невеликих кількостях як закуску, лише на додаток до обіду!


Втрата ваги без голодування

СПОЖИВАНО завдяки його методу ви можете ознайомитись із простою для слідування системою, їсти смачну їжу, насичуватися, забороненої їжі та голоду немає, тому гарний настрій гарантований!

КОНЦЕПЦІЯ СПОЖИВАНОГО ХАРЧУВАННЯ також підходить для усунення резистентності до інсуліну та профілактики та лікування діабету 2 типу.

СПОЖИВАНО ім'я ІНСУЛІН та МЕДИЦИН слова, що вказують на те, що високий рівень інсуліну та пов'язана з ним резистентність до інсуліну, а також ожиріння, що виникає, придатні для лікування. Успішне оздоровлення стає можливим завдяки спеціальним професійним рецептурам лікарських засобів та СПОСОБИМ лікарям.
Медична мережа INSUMED, яка була створена в Європі з моменту заснування компанії у 2002 році, проходить через Німеччину, Австрію, Швейцарію та Угорщину.
Професіонали INSUMED прагнуть допомогти тим, хто внаслідок помилок у харчуванні та способі життя інсулінорезистентність розвинулася або стала надмірною вагою, а потім цукровий діабет 2 типу. Або дайте пораду тим, хто відчуває дефіцит білка, має нерегулярне харчування, і в результаті їх розумова та фізична працездатність знижується.

Під час лікувальної дієти особам, які мають резистентність до інсуліну (ІК) та мають надлишкову вагу, слід вживати спеціальну харчову формулу, яку ВЖИВАЮТЬ Trinkmahlzee. Люди із зайвим жиром при цьому без розвитку голоду та дефіцитних захворювань, зберігаючи м’язи, він може ефектно втрачати зайву вагу регулярно. INSUMED - дієтична рекомендація у випадку цукрового діабету він завжди ґрунтується на лабораторних дослідженнях та використаних ліках.

СПОЖИВАЮТЬ Trinkmahlzeit дозволяє нам запропонувати вам нежирну, високовуглеводну, калорійну, але низькокалорійну дієту без шкоди для споживання білка.

Однією з основ успіху СПІЛЬНОЇ дієтотерапії (зміни співвідношення складу тіла) є регулярне вимірювання BIA (біоімпедансу) та подальші консультації з питань харчування. Тому воно РІЗНЕ, як і інші дієти, і тому ми говоримо більше про не дієту, а про дієтотерапію.

Кожна дієта має своє значення в обміні речовин нашого організму, це серйозна річ, яка вимагає професійного нагляду. Вимірювання BIA слід проводити щотижня або раз на два тижні, щоб ваш СПОСОБНИЙ лікар завжди отримував актуальну картину змін у складі організму та міг своєчасно виправляти помилки у харчуванні та способі життя.

Якщо вас цікавить, скільки жиру, м’язів та води є у вашому тілі, або ви просто хочете ВТРАТИТИ ЖИВ, проконсультуйтеся у лікаря зі СПОЖИВАНИМ тестом на BIA:


Для комплексного результату, Ви також можете поєднати програму лікувальної дієти INSUMED з тонізуванням