міжнародний

Нещодавня прогноза Американської асоціації серця (AHA) показала, що до 2030 року 3,4 мільйона людей у ​​віці ≥18 років мають клінічний діагноз інсульт. Ці дані викликають занепокоєння, оскільки це захворювання характеризується поганим прогнозом, починаючи від принаймні помітного погіршення функціональної здатності та серцево-дихальної здатності через центральні та периферичні механізми до ранньої смерті. Насправді в 2013 році інсульт був причиною 1 із 20 смертей у США, і кожні 40 секунд людина страждає від цієї хвороби.

Запропоновано різні фактори ризику, пов'язані з патофізіологією інсульту, включаючи гіпертонію, цукровий діабет, фібриляцію передсердь, підвищений рівень тригліцеридів, вживання тютюну, неправильне харчування, сімейний та генетичний анамнез, стать, атеросклероз, хронічні захворювання нирок, апное сну та фізичну неактивність. Що стосується останнього, то насправді відомо, що фізична бездіяльність пов'язана не лише з розвитком деяких, якщо не з усіх, вищезгаданих факторів ризику інсульту, але дані також показують, що середньоактивні особи та високоактивні особи мають 20% та на 27% нижчий ризик розвитку інсульту, ніж менш активні особи відповідно.

З іншого боку, дані свідчать, що фізичні вправи мають великий потенціал для співпраці зі змінами серцево-дихальної спроможності, рухливості, пізнання, нервово-м’язової здатності верхніх і нижніх кінцівок та рівноваги тих, хто вижив. Деякі дослідники припускають, що силові тренування можуть відігравати ключову роль у процесі реабілітації після інсульту як стратегічний ефект при лікуванні цих людей.

Більша частина очікувань, пов’язаних із силовими тренуваннями, пов’язана з його здатністю генерувати нервово-м’язові адаптації у зразках, що складаються з осіб, які мають фенотип, подібний до фенотипу пацієнта з інсультом, наприклад, у людей похилого віку, які зазвичай мають непровідне фізіологічне середовище через нервово-м’язова денервація, запалення низького ступеня та функціональна недостатність. У зв'язку з цим останніми роками публікується все більше доказів, що демонструють переваги силових тренувань у хворих на інсульт.

Щодо елементів дози силових тренувань, ми виявили такі характеристики: кількість вправ, від 1 до 7; номер серій від 2 до 4; кількість повторень, 6, 8, 10, 15 і 20; інтенсивність, низька, помірна і висока; тижнева частота, від 2 до 4 днів; тривалість програми, від 5 до 12 тижнів; інтервал відпочинку між наборами та вправами, коли це показано, 2 та 3 хв. Тому ми підкреслюємо необхідність визначення, контролю та оцінки компонентів, що складають тренувальний стимул для досягнення бажаних ефектів.

Незалежно від його сприятливого впливу, тривалий час силові тренування не рекомендувались пацієнтам, у яких клінічно діагностовано серцево-судинні захворювання. Така поведінка припускалася, оскільки деякі експерименти показали значне підвищення значень артеріального тиску під час виконання силових програм. Однак останнім часом численні докази повинні свідчити про те, що силові тренування можна проводити безпечно, якщо контролювати змінні.

Це коротке пояснення демонструє важливість організації змінних силових тренувань для розробки безпечних та ефективних програм. Переживши інсульт, безсумнівно, є пацієнтами, які заслуговують на особливу увагу під час тренувань, оскільки вони мають підвищений ризик падінь, м’язової слабкості, загострення втоми, вегетативної дисфункції та нестабільності гемодинаміки, щоб назвати декілька клінічних симптомів. Тому дослідники повинні надати детальне пояснення елементів, з яких складаються програми силових тренувань, намагаючись надати інформацію, необхідну для кращого втручання медичних працівників та фахівців з фітнесу. На жаль, незважаючи на вищезазначені сприятливі ефекти, більшість досліджень не детально описували змінні дози в програмах силового впливу.

опублікував

Проф. Люсія Герреро Ромеро Міжнародний інститут фізичних вправ та наук про здоров'я 15 травня 2018 р