10 січня 2021 року

збалансована

Головне меню

  • Щоденник
  • Законодавство
  • Провінції
      1. Авіла
      2. Бургос
      3. Лев
      4. Паленсія
      5. Саламанка
      6. Сеговія
      7. Сорія
      8. Вальядолід
      9. Замора
  • Послуги
      1. Комунікаційне агентство
      2. Юридична порада
      3. Консультативна інформація щодо PAC
      4. Податкові та трудові консультації
      5. Інженерний консалтинг
      6. Управління лісами
      7. Біржа працевлаштування
      8. Смішний продаж
  • Присутні
      1. Коронавірус
      2. Європа
      3. PAC
      4. Департамент сільського господарства
      5. Міністерство сільського господарства та тваринництва
      6. ОПА
      7. Кооперативи
      8. Ціни
      9. Аграрні структури
      10. Машини
      11. Соціальна безпека
      12. Страхування
      13. Аграрне оподаткування
      14. Сільська жінка
      15. Нові технології
      16. Навчання
  • землеробство
      1. Крупи
      2. Буряк
      3. Вино
      4. Картопля
      5. Олійні культури
      6. Фрукти та овочі
      7. Кормові
      8. Екологічне землеробство
      9. Інші культури
      10. Здоров’я рослин
      11. Поставки
  • Вирощування худоби
      1. Вирощування худоби
      2. Яловичина яловичина
      3. Молочна худоба
      4. Овечка
      5. Козел
      6. Свинячий
      7. Птахи
      8. Конячий
      9. Бджільництво
      10. Кролівництво
      11. здоров'я тварин
  • Навколишнє середовище
      1. Навколишнє середовище
      2. Ліс
      3. Дика природа
      4. Вода
  • Сільський розвиток
      1. Сільський розвиток
      2. Зрошувані
      3. Укрупнення земель
      4. Місцеві групи дій
      5. сільський туризм
      6. Нові ініціативи
  • Агропродовольча
      1. Agrifood Industries
      2. Найменування походження

Ти тут

Збалансована дієта з м’ясом кролика та фізичними вправами для відновлення здорових звичок після свят

hermi_conejos.jpg

Регулярні фізичні вправи та різноманітна та збалансована дієта є ключовими для повернення до режиму роботи після літа. У липні та серпні, як правило, відмовляються від здорових звичок, і ми часто повертаємось із зайвим кілограмом із свят. Кроляче м’ясо - це не тільки хороша альтернатива включенню в дієту для схуднення, але завдяки своїй харчовій щільності воно допомагає задовольнити потреби, збільшені фізичними вправами.

М’ясо кролика - це нежирне м’ясо, яке містить 131 ккал/100 г, що робить його ідеальним для включення в дієти для схуднення. Крім того, він має велику гастрономічну універсальність, оскільки допускає широкий спектр способів приготування та приготування їжі, таких як, наприклад, на грилі, де додавання жиру можна позбавити.

З іншого боку, коли мова йде про схуднення та дотримання здорових життєвих вказівок, регулярні фізичні вправи є важливими. Це збільшує енергетичні потреби та деякі поживні речовини, які повинні забезпечуватися дієтою. М’ясо кролика завдяки своїй високій харчовій щільності, високому вмісту білка та вітаміну В12, малому вмісту жиру та хорошому ліпідному профілю допомагає задовольнити ці потреби, збільшені фізичними вправами.

У цьому сенсі дослідження інтервенції з м’ясом кроликів у елітних спортсменів, проведене доктором Нівесом Паласіосом, керівником служби медицини, ендокринології та харчування Центру спортивної медицини Вищої спортивної ради, прийшло до висновку, що „включення кроликів м'ясо в раціоні спортсмена є хорошою альтернативою в їх дієті з функціональної точки зору завдяки своєму адекватному харчовому профілю, перш за все, як джерелу вітамінів групи В, а також завдяки його внесенню білків і мінералів.

Дотримання різноманітного та збалансованого харчування з урахуванням індивідуальних вимог є надзвичайно важливим. Пісне м’ясо, таке як м’ясо кроликів, підходить для зменшення ваги та оптимізації роботи під час регулярних фізичних вправ.