табата

Вам буде краще в парах!

Вам сподобається ця вправа! Ви не будете в цьому самотні, і можете справді замкнутись зі своїм другом.

Кожна окрема вправа розроблена таким чином, що ви можете практикувати її в парах. Ви маєте велику мотивацію і поєднуєте приємне з корисним. і ви обоє будете чудово виглядати в купальнику. Отже, ви на це підете?

Детальніше:

у цьому відео вони навіть практикували маму та дочку, що є доказом того, що ці вправи ідеально підходять майже для кожної вікової групи. Вам не знадобляться гантелі, а ви працюєте лише зі своєю вагою. Вся тренування триває 10 хвилин і налаштована таким чином, що ви можете тренувати кожну частину свого тіла збалансовано. Спочатку ви починаєте з розминки, а потім переходите до зміцнення за допомогою вправ табата. Немає сумнівів у корисному та ефективному впливі табати, тому, безумовно, варто спробувати це тренування в парах. Ми вже представляли для вас подібне навчання табата, і це, безумовно, мало успіх. То чому б не спробувати і цей! Перегляньте відео, де вони детально покажуть вам кожну вправу, і ми гарантуємо, що ви добре проведете час і в той же час заблокуєте.