Тепер я розумію, чому ви виступаєте проти мюслі.
У вас є проблеми з готовими мюслі в магазині, як і у мене.
Але у своєму початковому розумінні каша - це також мюслі, а також є суміш злакових пластівців, яка містить окрім вівсяних та пшеничних пластівців лише сухі речовини та насіння.
Так, я зрозумів! Сам сир - це спагетті.: D
Дякую! непогана ідея для прикраси.
Ви не можете мати на собі багато м’язів? Оскільки ви писали, що займалися спортом, я думаю, у вас також є м'язи, які важать більше жиру.
Вибирайте інгредієнти, їжте цільнозернові речі (борошно, хліб тощо)
Менше споживання цукру також добре, ви також писали, що вживаєте менше. Зверніть увагу на вуглеводи!
Я думаю, 2л води - це оптимально.
Спагетті, просто сир, це не зрозуміло, чи не так?
Замість тіста ви натерте сир на тертці з великим отвором, покладете на нього фарш і з’їсте ДЕ ДЕ ВУГЛЕВОДИ.
Саме тут вправи з’являються як найвірніший творець дефіциту калорій.
Більш зрозуміло, нам потрібно рухатися.
Той, хто вже дійшов до того, щоб давати своєму тілу необхідні йому поживні речовини, є наступним кроком до усвідомлення того, що людський організм «призначений» для руху.
Навіть найдикіші палеоси не можуть заперечити, що доісторична людина вже майже весь день витрачала на пересування. Покоління, яке називали "нашими бабусями", також "цілими днями мотикує", але я шепочу, що робота по дому в той час займалася тренажерним залом, кухонне начиння на той час було металевим, напр. мій музейний картопляний прес також становить 90 дека.
Ви також можете схуднути, завжди просто сидячи, просуваючи слід, а іноді описуючи: «Я не люблю спорт», але це ще нікого не зробило більш підтягнутим. Не кажучи вже про те, що м’язи «худнуть» голодуючи швидше, ніж хтось міг подумати, і залишається хитке, хоч і справді худе тіло. З хвилястою шкірою, пом’якшеною тонким шаром жиру, що покриває кістки. Ну, тоді він ідеально схуд.
Той, хто почне рухатися вдома лише кілька хвилин на день, відчує, наскільки добре може піти дощ. Немає потреби в тренажерному залі і не потрібно дотримуватися суворої програми, яка вимагає x разів на день.
Це може тривати до 10 хвилин, якщо це вже йде, ми додаємо ще 10 хвилин, і шукаємо різні 20 хвилин різними способами. і ой, фунти спускаються, але я теж можу бігти по сходах!
Хіхіхії. так, я написав це правильно. Я люблю м’ясо.:)) Раніше я був повністю залежним від хліба, я зміг з’їсти 2-3 скибки хліба відразу після пробудження. Пам’ятаю, у віці 10 років монахиня розбудила мене жирним смаженим цибульним хлібом. Через це я зміг встати з ліжка о 7 у вихідні.: D
Але я згоден з тим, що кожен повинен їсти те, що йому добре підходить. Наприклад, я часто починаю їжу з оновленої випічки. Але не сьогодні. Ось переді мною тарілка з абрикосами. Це те, що я хочу зараз.
Я думаю, ви хотіли написати протилежне:
"Яєчня в яєчні забезпечує дуже ефективне, тривале почуття голоду".
Я прокидаюся порожнім, коли прокидаюся. Через кілька годин після цього, можливо фрукти. Або щось вівсяне. М’ясна їжа колись добре після перших 6-8 годин пробудження, якщо я про це думаю. Тому що я не харчуюсь за правилами, а так як це добре.
Я також кажу, що ніхто не повинен насильствувати сам. Це аж ніяк не здорово. Так само, як не було б, якби я починав день з яєць.
Хіба спагетті не є вуглеводом випадково? Плюс швидший вид? Це не так, як я їжу. Я зазвичай не їжу макарони.
Я схудла на 25 кг при плавному змішаному харчуванні з низьким вмістом жиру і люблю вівсянку.
З іншого боку, я не їду голубці, не їм рагу, це може бути дуже рідко. Для мене немає Бога місити будь-які котлети, і що це таке ДВА скибочки смаженого м'яса?
Оскільки я майже не вживаю жиру, я зазвичай також не їду соління. Правда, k овочі - це також вуглеводи, соління - теж.
Я не товста. І м’ясо також, м’ясна дієта мені набагато ближча. Але я старію, і мені потрібен цей дерьмовий білок.
Іноді я їжу яйця, але, зізнаюся, я розтягнувся б, якби мені довелося змусити яйце в перший прийом їжі за день.
Скажімо, якщо ви працюєте вдома в м’ясній промисловості, ви також рекомендуєте ковбасу набагато менше.
Ніхто не сказав, якщо ви можете це лише їсти, 1. їжте тоді запіканку з цвітною капустою або брокколі, без хліба та рису, з великою кількістю сиру та сметани, 2. смажене м'ясо із смаженим буряком, цибулею, грибами тощо, замішане без хліба, 5. яйця у всіх видах, 6. Секелі капуста без хліба, 7. підсмажений хліб без закваски, с. з салатом, 8. Голубці без рису, 9 томатних вареників без рису, 10. Свинячі ребра Óvári із салатом vmi тощо. Важливо уникати гл.
Слабкість може виникати (у мене нічого не було), поки ваш мозок не переключиться на вживання жиру, а не вуглеводів.
У всякому разі, цю кетогенну дієту я запропонував лише тому, що ви перестали худнути, вам потрібно підходити до речей в іншому напрямку, можливо, будуть результати.
Чи добре з щитовидною залозою? Не завадило б попросити аналіз крові, тому що, можливо, це вас захлиснуло, і ви через це не схуднете.
Якщо ви любите мюслі, спробуйте сніданок Kolláth. Подібні, зроблені тільки з водою, з фруктами.
Споживання води - це нормально, якби ви могли, це могло б піти і більше, але стебло вам не потрібно гвалтувати, просто натисніть 3 літри в горло.
Якби ви танцювали змагально і відвідували заняття тілом, я б ризикував, що деяка зайва вага - це м’язи, але вимірювання від професіонала справді могли б сказати. А ви можете отримати персоналізовану дієту від дієтолога. Це полегшило б усе, аніж робити це самостійно за допомогою дієт.
Наскільки ти високий?
Якби я спробував їсти так, у мене з вух би виходили дивні речі, вже якби я міг дивитись на їжу з другого дня. З моїх вух не виходило б ні білка, ні жиру, тому що більшість м’ясних нарізок майже не містять м’яса, ковбаса знає, з чого воно, тому я не збираюся його мазати.
Щоб схуднути, я знаю, що схуднула б, вона була б герпесом через велику кількість жиру, і я б також була слабкою, але худшою, факт.