Джудіт - 32-річна мати трьох дітей, яка зараз важить лише 68-70 фунтів за свій 180-сантиметровий зріст, хоча вона набрала двадцять фунтів з усіма трьома своїми дітьми.

"Я народила трьох дітей з 2007 по 2010 рік і закрила кожну вагітність з плюсом у двадцять фунтів. З першою дитиною я почав рости з 72 фунтів, з другою я зміг схуднути на 75 фунтів, з третьою я була змогла скинути лише 78 кілограмів, у мене не було часу, на жаль, мені не так пощастило, що грудне вигодовування допомогло б мені схуднути, я мала лише пару прийомів їжі та тренувань. Я просто менше їла, а потім змінила тренажерний зал на новий вид тренування, результат якого - 3 кілограми за 3 місяці. На даний момент я навіть не втрачаю вагу, я просто звикаю замовляти пів обіду, ввечері їжу мало і не був таким у 8 років у хорошій формі, як зараз, після трьох дітей ".

Високого рівня ожиріння під час вагітності, хоча і не схваленого лікарями, можна уникнути небагатьом майбутнім мамам, тому Джудіт сказала: "20 фунтів ожиріння - цікаве питання. Мій брат просто чекає дитини, я також сказала йому не дбати про його вагу. набирайте стільки, скільки потрібно вашому тілу для виношування ідеальної та здорової дитини. Коли я була першою вагітною, я була вдома, я витратила свою відставку, я не працювала. Я лежала цілий день, дивилася телевізор, Я наївся, щойно пішов на мовний курс і набрав 20 кілограмів. Я приділяв велику увагу другій дитині: з одного боку, у мене не було можливості лежати поруч із первістком, якому було рік півтора роки тому я намагався не перекушувати, лише щоб отримати найнеобхідніші поживні речовини, але я знову скинув 20 кілограмів. Не знаю точно, скільки кілограмів я набрав, врешті-решт я не дав медсестрі зважити, але виходячи зі свого досвіду, мені все одно довелося набрати 20 кілограмів.

історія

Джудіт каже, що насправді є будь-який спосіб схуднути, якщо ви не їсте висококалорійну їжу і не вправляєтеся з нею. Навіть після другого та третього дітей він худнув по-різному, але: "Вдруге, маючи двох дітей, у мене не було ні сил, ні сил для приготування їжі, я просто замовив дієтичне меню з компанія з доставки їжі цілими днями. Це було дуже зручно і просто, але дорого і неприємно, тому я худнув ще швидше, тому що іноді я пропускав їжу, коли вони просто присилали мені обід. Звичайно, вечірні тренування не пропускали навіть тоді. народила другу дитину, коли мені було лише 76 кілограмів, але потім я знову завагітніла.

НАДАЙТЕ СИЛУ ІНШИМ! ЯК ВИ Втратили?
Напиши нам це [email protected] на нашу електронну адресу ваші імена, місце проживання, вік та поточна вага супроводжується цим скільки кілограмів вам вдалося скинути і яким методом. Напишіть історію в кілька рядків, і це дуже важливо додайте фото: до схуднення - після схуднення.

До пологів я мала майже 100 фунтів, тож мені було що втратити. Я не приділяла великої уваги їжі після пологів, тому що тоді вже знала, що зможу схуднути, не була в терміновому стані. Що б я не їв, лише менше всього, я досі так харчуюсь і по сьогодні. Я насправді не починав худнути півроку, потім почав тренуватися в гирях і за 3 місяці скинув 10 кілограмів, за чим, звичайно, пішли інші. Я все ще маю дві тренування на тиждень сьогодні, я в основному можу сказати, що я думаю, що суть дієти - це тренування, ви повинні звертати увагу на їжу, але який би метод ви не робили.

Життя чудове, «тонке», я щасливий, що до мене приходить мій старий одяг, що я підтягнутий, що мені не соромно в купальнику влітку, що я можу з гордістю простягатися поруч зі своїми дітьми, і я отримую вдячні погляди, і ніхто не вірить, що у мене є дитина ".

Це жир! схуднення і
наша програма стилю життя!