харчування

Ви виходите з друзями, і у вас, як у вас є машина, є півлітра Kofola. Або ти цілий день смажиш і п’єш колу. Ви не дуже спали вночі, у вас на роботі гул, а щоб подолати втому, бо кава не працює, ви п'єте банку енергетичного напою. Ви хочете щось зробити для свого здоров’я, тому щодня ви маєте на сніданок чашку 100% фруктового соку з коробки. Ви знаєте ці ситуації?

Харчування дитини

Вибір правильного харчування та здорового харчування для молодих футболістів і, таким чином, підвищення їхньої продуктивності на полі може бути складним завданням. Однак його можна спростити, розбивши на сегменти.

Харчування та спорт

Спортивні показники тісно пов’язані з дієтою. Дієта - це джерело енергії, вітамінів, мінералів та амінокислот (коротше поживних речовин), необхідних організму для щоденної діяльності. Спортивні показники збільшують потребу в цих речовинах. Без достатнього споживання поживних речовин організм тимчасово заборговує, і його працездатність швидко знижується. При тривалому недостатньому споживанні поживних речовин виникають хвороби і збільшується ризик отримання травм.

Харчові добавки

Перш за все, необхідно усвідомити, що харчові добавки не замінюють правильний раціон, достатню кількість фізичних вправ або сну, і вони не можуть творити чудеса для того, хто веде дуже поганий спосіб життя. Однак вони зміцнюють імунну систему, забезпечують організм вітамінами, мінералами та мікроелементами, а завдяки екстрактам з лікарських рослин допомагають процесу детоксикації.