Ваш Gluup включає:

інтернет-курс

  • Онлайн-курс вправ для схуднення

Навіщо купувати цю пропозицію?

  • Дізнайтеся, які вправи вам підходять для вашої мети.
  • Ви знатимете, як застосувати концепцію схуднення до вправ.
  • Знати найбільш підходящий тренінг.
  • Фітнес Zumba, степ, йога, пілатес, аеробіка.

Онлайн-курс вправ для схуднення, схуднення вже не буде таким складним!
Набридли дієти, поради, процедури? Вступати в кампанію з метою схуднення - це невдала робота, ми це знаємо. Тому ми хочемо, щоб, коли ви одягаєтесь, ви робили це, отримуючи задоволення.

За допомогою цього онлайн-курсу вправ для схуднення ви схуднете раз і назавжди, і отримаєте топову форму.

Ви дізнаєтесь ключі для схуднення. Ви відкриєте вправи, які спалюють найбільше жиру, найефективніші проти в’ялості та способи схуднення бажаної ваги за зазначений час. Ви дізнаєтесь, що таке анаеробні вправи, їхні переваги, як їх виконувати та для чого вони потрібні. Крім того, ви будете знати найкращі вправи для роботи в тих сферах, які вас найбільше стосуються. На відміну від інших методів схуднення або дуже агресивних дієт, за допомогою цього тренінгу ви будете знати поняття схуднення зі здорової точки зору.

Приємно провести час схуднення!

1. Презентація курсу:
Ціль, яку ми всі ставили собі на початку року і ніколи
ми докладаємо зусиль. Передлітня обіцянка ніж ніколи
ми виконуємо. Мета, схуднути
Цей курс навчить вас, як це робити
схуднути, що таке вправи
ті, що допомагають уникнути провисання
легше, як ми можемо схуднути
час, який ми хочемо.

2. Після закінчення курсу ви можете
· Знати поняття схуднення з точки зору
Ви розумієте, які є вправи для схуднення
Знати, як застосовувати поняття
вправ для досягнення своєї мети.
переваги, як їх робити та за
· Отримати знання та технічні знання
мета позначена. Ви будете знати найкращі вправи для схуднення і працювати з ними
що ще стосується вас.
Набути уявлень про важливість ведення здорового способу життя,
втрата ваги ефективна, і цілі зберігаються з часом.
спорт і схуднути, це не так важко.

3. Для кого це?
Курс орієнтований на всіх, хто хоче дізнатися, що таке
і як вправи є ключовим моментом для схуднення.
прагнути контролювати свою вагу і зменшувати її, від тих, хто просто хоче схуднути на 3 або 4 кіло
навіть ті, хто прагне скинути більше 30 кілограмів.

4. ПОРЯДОК КУРСУ
МОДУЛЬ 1. - ПЛАН ЗБУХАННЯ
• Концепція схуднення
• Переваги здорової ваги
• Маркери здоров’я
МОДУЛЬ 2. - ФІЗІОЛОГІЯ ТА МЕТАБОЛІЗМ
• Фізіологічне функціонування
• Обмін речовин та енергія
• Витрати енергії та фізичні вправи
• Розрахунок калорій та видів вправ

МОДУЛЬ 3. - АЕРОБІЧНА ВПРАВА
• Аеробна концепція
• Види аеробних вправ
• Здорова втрата ваги
• Як ставити цілі для схуднення
• Методи схуднення

МОДУЛЬ 4. - ВПРАВА В ДОМАХ
• Функціональна вправа
• Зумба-фітнес
• Крок
• Режим тренувань вдома
• Кросфіт

МОДУЛЬ 5. - НАПРАВЕНІ ВПРАВИ
• Насос для тіла
• Бойовий бій
• GAP
• Спінінг
• Аеробіка

МОДУЛЬ 6. - ВПРАВИ НА ВНУТРІШНІЙ ВНУТРІ
• Йога
• Пілатес
• Велоспорт
• Трекінг
• Біг підтюпцем

МОДУЛЬ 7. - ПЛАН ВПРАВ
• Позначте цілі
• Підготуйте схему
• Оцініть цілі
• Точки вдосконалення
• План технічного обслуговування

5. Особиста корисність:
В кінці курсу ви зрозумієте, що означає схуднути, і перш за все, найголовніше
як схуднути за допомогою фізичних вправ здоровим способом.