Наполі Еліза
Великдень є майже обов'язковою частиною споживання важкої їжі, оскільки гостра шинка, копчене м'ясо, яйця, тістечка та інші солодощі не повинні відсутні на накритому столі. У цьому випадку особливо важливо зробити a проти розладу шлунку, в якому трави також можуть нам допомогти.
Великдень - це час великої їжі, коли непросто встигати, а споживання великої кількості, крім того, зазвичай важкої та гострої їжі часто призводить до розладу шлунку. Також може спричинити розлад шлунку зіпсована їжа, з якою в наш організм потрапляють хвороботворні мікроорганізми (бактерії, грибки). Їжа, яка спричиняє подразнення та розлад шлунку через переїдання, насправді є шлунком гостре запалення слизових оболонок, що може посилитися при вживанні алкоголю. З характерними симптомами найпоширеніші з них, у хронологічному порядку, такі:
- нездужання;
- нудота;
- біль у животі/біль у животі;
- нудота;
- Який номер;
- діарея;
- легка температура.
Блювота та діарея при розладі шлунка можуть спричинити загальну слабкість і, особливо у маленьких дітей та людей похилого віку, ризик зневоднення. У крайніх випадках також може розвинутися запалення жовчного міхура, запалення підшлункової залози, виразка або гастрит.
Великодні страви, про які краще подбати
Загалом, слід уникати сильно приправленої, гострої та важкої їжі, щоб запобігти розладу шлунку. Сирі яйця можуть бути небезпечними - включаючи домашній майонез - та м’ясо, оскільки вони можуть містити різні мікроорганізми, що викликають кишкові інфекції. Швидко вони можуть напружувати наш шлунок їжа з високим вмістом тваринних жирів, копчені ковбаси, шинки та жирні коржі із занадто великою кількістю цукру.
Проти розладу шлунку: натуральні розчини
На щастя, розлад шлунку зазвичай триває кілька днів воно проходить само собою, проте процес загоєння можна прискорити природними методами, ми самі. Для цього у нас є ряд трав, овочів, фруктів та спецій, які покращують травлення та полегшують симптоми розладу шлунку, які можна вживати у вигляді чаю або в сирому вигляді. Це не єдині вже проти розладу шлунку, але також може використовуватися для профілактики.
Важливо: Перед використанням будь-якої домашньої практики переконайтеся, що у вас є достатня гідратація. Однак раптом не пийте багато, тому що це також може дратувати запалену слизову оболонку, а радше дотримуватися принципу декількох, небагатьох. Найкраще, якщо чиста, відфільтрована вода, ми можемо споживати мінеральну воду без міхурів протягом приблизно 2,5-3 літри на день, у разі сильної блювоти, діареї ще більше. Крім того, ми їмо легкозасвоювану, гостру їжу без спецій і жиру, варений рис, легкі супи, варену картоплю, біле м’ясо на пару, сухарі. Продовжуйте дієту ще кілька днів після розладу шлунку, щоб уникнути рецидивів.
Трави, які можуть допомогти
Що говорять вчені?
Експерти з англійської загальної лікарні Епсом стверджують, що м'ята перцева, що вживається після їжі, може зменшити симптоми розладів шлунку та кишкових спазмів. Дослідники з університету Аделаїди також виявили, що м’ята перцева полегшує шлунково-кишковий біль.
Ти знав?
Може спричинити швидке полегшення, якщо ми відразу складемо склянку більшої величини гаряча вода, або харчової соди (у половині пропорції), розчиненої у воді.