Ті, хто стежить за світом бодібілдингу, вже знайомі. Для тих, хто не представився б кількома словами?
У вас багато кращих чи кращих результатів. Ви хотіли б перерахувати найдорожчих?
Моя перша перемога, яку батьки також супроводжували зі своєю коханою, у Леобені. Змагання були дуже довгими, ми були на сцені близько 1 ночі, 0 води цілий день, я з'їв усі шоколадні цукерки як начинку, потім ми померли від спраги і врешті-решт мені вдалося перемогти, це був величезний досвід, Після цього я не сумнівався, ось моє місце на полі серед інших великих гонщиків.
Моїм іншим великим улюбленцем був Мадрид, я також взяв місто Мадрид на шию у віці 19 років без батьків у подібному складі, протягом тижня. На жаль, я спочатку прослизнув, але це були скоріше хороші канікули, ніж наголос на результаті. По суті, це теж не було поганим вступом, але цього року я зроблю все можливе, щоб отримати більше від себе.
Якою була ваша найскладніша гонка? Він вимагав спеціальної підготовки?
Перший у Леобені, бо я не очікував, що без води та їжі заправлятимуть нормально до 1 ночі. Я наповнив його чистим рисом та медом, а не бутербродами мекі. Так, я розпочав день з гарячого бутерброда вранці перегонів, але без води це теж не було справжнім.
Другий був дуже хорошим та цікавим Мадридом, подорожуючи з 850 г курки, 1600 г рису, шоколаду, заздалегідь приготованої на пару брокколі, помідорами та приблизно 700 г вівсяної каші, математикою в готелі та бочками з їжею протягом днів, оглядаючи комбіновані куряче-рисові комбінації 2x140g-250, тому це було дійсно унікально. 🙂
Що для вас означає чоловіча статура і чому ви вибрали категорію?
На основі моїх відповідей на даний момент, я думаю, що це видно, я почав з хорошим імпульсом, я все ще молодий, і я відчуваю, що я лише переростаю в категорію, я пожинав свої успіхи на ниві дорослих до цього часу, вони старіти за цю юнацьку форму.
Тим, хто займається цим, на жаль, важко не скотитися до бодібілдингу, і я часто це помічаю.
Конкурсанти чоловічої статури, як відомо, не тренуються пішки (ха-ха: D). Що ви знаєте про це? 😀
На щастя, мені з самого початку тісно, але з багатьма, хто вважає, що досить вийти з монстром на слабких купках, вони помиляються. Важливо дотримувати пропорції, хоча я трохи плаваю зі своїм пороком
Я намагаюся зібрати його і цього літа. Мені особливо сподобався п'єдестал, я намагаюся сильно блимати, як жарт і у Відні, після того, як ми простояли з чашкою в руках при оголошенні результатів, я підтягнув чергу і показав, що у мене є стегна.
З аудиторії між уріхом сміху пролунало угорське речення-два: "ха-ха, у нього стегно, зараз: D"
У вас є приклади для наслідування у спорті, можливо, люди, які забезпечують мотивацію?
Характер неодмінно Террі Крюс, неймовірна форма. Не чудовий культурист, але серед акторів своїм ритмом він завжди формує мене на брехню від сміху. У спортивній частині Кевін Левроне на моїх очах неперевершений, некоронований король. Я дізнався багато нового про його канал на YouTube та його сторінку levronereport. Ідеї на байдарках, плани тренувань, спільні справи.
Мій перший тренер, про якого я вже згадував, Золтан Корвін, теж багато чому мене навчив. Він був чудовою людиною як за своїм менталітетом, так і за прийомами тренувань, йому це дуже сподобалось зі мною, ми сміялися з кмітливості та таємних практик наших голів.
Окрім бодібілдингу, ви займаєтеся або дивитесь інші види спорту?
Ні, я колись дивився снукер і любив плавати, моя мати, яка дуже талановито обіграє старше поле на національному рівні. 🙂 Я дуже пишаюся ним, я також можу частково подякувати йому за цей спортивно-орієнтований спосіб життя. Насправді, я люблю всі екстремальні види спорту, коли сідаю дивитись телевізор або дивитись NatGeo чи якийсь спортивний канал, де екстремальний спорт.
Як ви формуєте свій раціон на різних етапах підготовки до змагань?
Не дуже різноманітно, зараз Sára György допоможе з дієтою, мої попередні дієти були одностайними та “впевненими”, зараз я намагаюся щось нове. Здебільшого за останній тиждень відбулися лише корекції обсягів та споживання рідини.
Ви можете розповісти нам про свій план тренувань?
Спочатку я тренувався у певні дні, я знав, в який день я треную який м’яз. Після 2-2,5 років тренувань, коли я навчився всім трюкам, я відмовився від навчальних планів, оскільки мені було важко носити з собою телефон для тренувань чи будь-який папір. Пам'ятаючи, що саме так і вийшло, я пішов і друкував за мотивами відео Кевіна Левроне.
Навіть сьогодні я знаю лише те, що щодня заходжу до чогось, і в якому у мене немає м’язових спазмів, я наполегливо тренуюсь для цього, звичайно, дні розумно слідують один за одним; Останнім часом я скорочую свої викладацькі вправи, тому що вони дуже легко розвиваються, і я міг би відкласти їх непропорційно. Тому зараз у мене дні телят, живота, кардіотренування. Я завжди відчуваю, що тренуюсь і тренуюсь стільки, скільки дозволяє час.
Як культурист, я думаю, ти зазвичай готуєш. Ви б поділилися з нами своїм улюбленим рецептом?
В даний час я просто їжу курячі грудки з основною сумішшю смажених курячих спецій і додаю 1 столову ложку меду на 1 кг, зварену дрібними шматочками на невеликій цибульній основі, вони складають основу моїх днів на кілька днів, на жаль, я готую дуже швидко, я завжди готую по-різному. Минулого тижня рис був родзинками, коли я полив його водою, кинув у нього родзинки, це було дуже смачно.
За вихідні я навчився робити яєчний рис, який зараз є найпоширенішим. У горілку кладу невеликий цибулю-порей і свіжу петрушку з невеликою кількістю соління в оливковій олії. Я виливаю готовий рис у цю основу у вок, і я збиваю 1 яйце на 100 г з його жовтком, і воно готове після перемішування протягом 4-5 хвилин:).
Які ваші подальші плани?
Безумовно, це те, що я буду змагатися на аматорських Олімпійських іграх 5-8 червня в Празі, моя дієта почнеться повільно, що я планую на 8 тижнів, і я хотів би отримати тут абсолютну карту. З цим (або якщо воно не поєднується без нього) я восени поїду до Арндола, який, я знаю, знову буде восени в Мадриді.
Якщо я все ще у формі влітку, я планую гонку-другу, але я ще не думав про це.