Здоров’я травної системи - це набагато більше, ніж ви думаєте! Справа не лише в болях у шлунку чи швидкості метаболізму, оскільки, як сказав Гіппократ, «Смерть живе в кишечнику», іншими словами, більшість захворювань можна віднести до проблем травлення. Але почнемо спочатку!
Не тільки травлення, але і основа імунної системи!
Все починається на слизовій оболонці кишечника. Це найважливіший шлюз, де починається справжнє використання споживаної їжі. Тут вітаміни, мінерали, амінокислоти, жирні кислоти та інші речовини відокремлюються і розбиваються на менші, що розсмоктуються частини. Поживні речовини надходять у кров і лімфу, щоб допомогти живити клітини, більша частина продуктів відходів виводиться, травні соки та гормоноподібні речовини, а також сторонні, шкідливі та алергенні речовини. Цей орган також блокує невідповідні організми, такі як певні паразити, шкідливі бактерії та віруси. У цьому випадку судинна мережа, що оточує кишечник, перекачує багато крові, і вам також доведеться звертати увагу на регенерацію власної поверхні. Це дуже складна робота, яка займає мало часу, тому все це вимагає багато енергії (саме тому ми відчуваємо втому після ситної їжі).
Мало хто знає, що кишковий тракт - це не тільки травна система, а й імунна система. А саме, одна з найефективніших. Щонайменше 60% функціонального резерву нашої стійкості складається з лімфатичних та лімфатичних вузлів на слизовій оболонці кишечника. Вони захищають нас від введених шкідливих речовин. Розмір цієї лімфатичної системи, яка охоплює кишкову поверхню, також вражає. Він би поширився на 50 м2, площа розміром з футбольне поле. Її складність додатково ілюструється тим, що кількість бактерій та менших мікроорганізмів у кишечнику становить приблизно. 100 000 мільярдів! Це більше, ніж кількість клітин тіла, з яких складається все наше тіло, і його загальну вагу можна виміряти в кілограмах.
Корисні поради щодо здоров’я вашої травної системи
Я коротко підсумував вищесказане, але з цього ви вже можете зрозуміти, що якщо всередині щось не так, є велика ймовірність, що це може спричинити низку проблем, про які ви навіть не підозрюєте. Найменша погана річ, яка насправді присутня майже у кожної людини, це якийсь рівень неправильного засвоєння поживних речовин. Якщо ви тренуєтесь і думаєте, що їсте достатньо, але все ще не розвиваєтесь, як написано у великій книзі, швидше за все, варто оглянути тут, оскільки ефективність засвоєння поживних речовин може погіршитися до 80% порівняно з здоровий. Те саме стосується випадків постійних симптомів авітамінозу. Наприклад, ви не знаєте, від чого нігті тріскаються, волосся жирне або вам просто або необгрунтовано погано.
У нашій наступній статті ми конкретно представимо, які найкращі продукти харчування та методи, які допоможуть відновити здоров’я вашої травної системи. Незабаром у нас з’явиться пост із заповненням прогалин, тож краще стежте за нашою сторінкою (або нашим facebook), бо ви будете здивовані