Коли Сієнна Міллер каже, що ваш план змінив її шкіру, Гвінет Пелтроу хоче, щоб ви стали частиною її документального фільму для Netflix, The Good Lab, а Роузі Хантінгтон-Уайтлі особисто рекламує вашу книгу, відчувається, що ви повинні бути дуже хорошими у тому, що робите. Але так Пенелопа Крус пропонує, щоб вони привезли ваш запит з Лос-Анджелеса до Мадрида, немає сумнівів. Робота лікаря Нігма Таліб, лікар-натуропат та естетик, Це роками було схвалено цими та іншими найкрасивішими обличчями на міжнародній арені, але тепер саме іспанки зможуть на власному досвіді відчути свій спосіб розуміння краси зсередини. Починаючи з лютого цього року, Таліб буде їздити до нашої країни кожні три-чотири місяці, щоб відвідувати в мадридському центрі Тача усіх, хто хоче спробувати свої процедури або їх високо коментований план детоксикації: чотири тижні без глютену, цукру, молочних продуктів та алкоголю, щоб з’ясувати, чому ми почуваємось не так добре, як слід. Під час свого першого візиту до Мадриду вона сама пояснює все про свою філософію.

нігмою

Гарна шкіра починається з вашого раціону

"Я вважаю дуже шокуючим, що донедавна багато лікарів говорили, що дієта не має нічого спільного з тим, як ти почуваєшся. Багато людей звертаються до лікаря, бо погано почуваються, але тести недостатньо глибокі, і вони кажуть їм, що здорові, коли не знають ", - пояснює Таліб. На його думку, такий спосіб розуміння здоров'я є лише на поверхні, він обмежується лікуванням симптомів, коли правильним буде шукайте корінь проблеми. Де? У травній системі, причиною багатьох недуг, а також вирішальним фактором передчасного старіння. Його пропозиція відчувати і бачити нас краще - це план, зібраний у його книзі Молодша шкіра починається в кишечнику ('Молодша шкіра починається в кишечнику') який пропонує усунути молочні продукти, глютен, цукор та алкоголь протягом чотирьох тижнів таким чином, "зменшити запалення в організмі і дійти до кореня основних скарг".

"У багатьох людей є хронічні проблеми зі здоров'ям, такі як проблеми з травленням, болі в суглобах, екзема, вугрі та запалення всього тіла. Вони отримують дивовижні результати, уникаючи чотирьох продуктів, що викликають", - пояснює лікар. Однак не обов'язково страждати однією з вищезазначених патологій, щоб скористатися цим методом детоксикації, який вона радить, як ніколи, в цей час року, після зими. "Я рекомендую уникати цих чотирьох груп продуктів протягом 4 тижнів, щоб перезавантажити організм, а потім вести спосіб життя 80/20"., Іншими словами, дотримуйтесь цього обмеження у 80% випадків і дозвольте собі поступки на решту 20%, що означає, наприклад, випити склянку вина або мати тарілку сиру з хлібом на вихідних. У будь-якому випадку, є один інгредієнт, якого слід уникати над іншими, якщо ваша мета - мати красиву шкіру: цукор.

Науково обґрунтовані добавки та косметика

Цукор, серед інших пошкоджень, має прямий вплив на клітини шкіри: він виробляє процес, який називається глікація, що уповільнює утворення колагену, в результаті чого слабшає, менш світиться шкіра з передчасними зморшками. Щоб запобігти цьому, крім уникнення цукру - відомого як один з п’яти білих отрут - доктор Таліб рекомендує ще одну корисну звичку: приймати добавку колагену. Його досвід дозволив йому розробити п’ять продуктів, серед яких є Безсмертна шкіра, з 80% морського колагену плюс 22 інші інгредієнти, включаючи вітаміни, клітковину, трави та пробіотики для поліпшення еластичності та пружності шкіри. Як і всі його добавки, він також підтримує здоров'я кишечника та регулює гормональну реакцію, ще один вирішальний фактор внутрішнього та зовнішнього самопочуття.

"Хотілося б, щоб ми могли сказати, що всі інгредієнти, які нам потрібні, щоб почувати себе добре, є в раціоні, але це не так. Нам потрібно приймати добавки ", - говорить він. Його лінійка складається з п’яти продуктів, «безпечних, здорових та ефективних», які можна поєднувати між собою відповідно до потреб. Пробіотики з антиоксидантами, вітаміном D, вітаміном A та вітаміном B, на додаток до згаданого колагену, є основними компонентами кожного з них, що також продається у Тачі з цього місяця. Звичайно, щодо традиційної косметики Таліб набагато простіший: миючий засіб, сироватка та крем це ваш основний ритуал догляду за шкірою, вдень і вночі.

Клацніть, щоб побачити «Гардероб Пенелопи Крус», формат, який детально розбиває ключі до його сучасного стилю та протягом багатьох років. Ви можете побачити більше на новій відеоплатформі HELLO! PLAY, де ви знайдете кулінарні, модні, декоративні та біографічні документальні фільми "королівських" та "знаменитостей". Не пропустіть!