Ірисин плазми незначно збільшується під час помірних та високих інтенсивних фізичних вправ у жінок з ожирінням (оригінальний pdf)
Winn NC, Grunewald ZI, Liu Y, Heden TD et al
Іризин є чутливим до фізичних навантажень міокіном, який пропонується як проти ожиріння завдяки своїй ролі, хоча його реакція у жінок із ожирінням не описана. Метою цього дослідження було розрізнити рівень іризину в плазмі під час одного раунду ізокалорійних вправ протягом обіду, використовуючи різну інтенсивність: помірну інтенсивність (ModEx) та інтервали високої інтенсивності (IntEx) у жінок із ожирінням. Одинадцять жінок із ожирінням у віці від 18 до 35 років з індексом маси тіла (ІМТ)> 30 кг/м2 взяли участь у 3-денному рандомізованому дослідженні, починаючи з 16:00, виконуючи: 1) відсутність фізичних вправ (NoEx), 2) ModEx (55% VO2max) та 3) IntEx (80% VO2max/3 хв та 50% VO2max). Усі учасники проходили вимірювання в 1-10 дні свого менструального циклу і їли стандартну їжу (
750 ккал, 65% вуглеводів, 20% жиру, 15% білка) протягом кожного з днів дослідження. Під час обох сеансів помірної та високої інтенсивності вводили венозний катетер (для вимірювання разом з рівнями іризину, концентрацій: лактату, глюкози, інсуліну, С-пептиду та глюкагону), і з початку проводили відбір проб. кожні 10 хвилин протягом 190 хвилин. Крім того, обидва тести були вирівняні відповідно до споживання калорій (
400 ккал) і були виконані на біговій доріжці. Рівень іризину підвищувався під час ModEx та IntEx (Р 0,05). Рівень іризину в плазмі повернувся до вихідних концентрацій через 125 хвилин після тренування після ModEx, тоді як це зайняло лише 15 хвилин після IntEx, і не було жодної кореляції з жодною з інших змінних (P> 0,05), хоча повідомлялося про зворотну кореляцію між базальним іризином та маса без жиру (r = -0,70, P = 0,01). Один раунд помірних фізичних навантажень в другій половині дня викликає помірну відповідь на рівень циркулюючого іризину під час фізичних вправ, однак регуляція цього міокіну після тренування неоднорідна між різними інтенсивностями фізичних вправ.
- Ожиріння збільшує ризик смерті у чоловіків інакше, ніж у жінок
- ІРИЗУЙТЕ, ОЖІРНІСТЬ ТА ВПРАВУЙТЕ КОРОТКИЙ ОГЛЯД Журнал Horizonte з фізичної активності
- Фітнес Це вправа, яке змінить ваше тіло, якщо ви будете робити це протягом тридцяти днів
- Плечі та груди у формі - Фізичні вправи - Дієти
- Кофеїн під час вагітності збільшує ризик дитячого ожиріння - Infobae