Від 40 до 50% населення стикаються з цим болем хоча б раз у житті.
Ішіас може бути одна з найбільш дратівливих болів, що існують. І хто страждав, той це знає. Напевно, не мало людей, які перенесли його в якийсь час, бо 40-50% населення відчуватимуть цей біль хоча б раз у житті. Ішіас іноді виробляє біль, який стає дуже неможливим; насправді, це одна з основних причин прогулів у нашій країні. Для лікування сідничного болю існують різні методи лікування які будуть відрізнятися залежно від їх тяжкості та інтенсивності. Давайте подивимось, які у нас є варіанти.
Пов’язані новини
"Ішіас - це назва, яку ми зазвичай використовуємо для позначення а біль у спині, що іррадіює вниз по ногах. Все, що дратує сідничний нерв, може викликати біль, який може варіюватися від легкого болю до більш сильного болю. Ішіас, як правило, викликаний стиснутим нервом у поперековому відділі хребта, який є нижньою частиною спини ", - пояснює EL ESPAÑOL Хуан Перес Кахаравіль, директор відділу болю HM Hospitales і член ради директорів Іспанського товариства болю (SED).
Іноді ішіас його часто плутають з будь-якими болями в спині, Але це зовсім не так: ішіас не обмежується лише спиною. Сідничний нерв - це найдовший і найширший нерв в тілі людини, пояснює лікар, він простягається від нижньої частини спини, через сідниці і вниз по ногах, закінчуючись нижче коліна або в стопах. Тому ішіас обумовлений чимось, що тисне або пошкоджує сідничний нерв.
Чому зазвичай з’являється ішіас?
Важливо відзначити, що ішіас це не хвороба як така, але дуже поширений симптом інших і дуже різноманітних захворювань.
Однак, і як пояснює Перес Кахаравіль, в 90% випадків ішіас, дуже ймовірно, обумовлений одним із них три умови: на травму міжхребцевого диска, таку як грижа, яка є найпоширенішою причиною; спинномозковий стеноз (звуження частини хребта, де проходять нерви) або спондилолістез (стан, при якому диск ковзає вперед над хребцем під ним).
Інших причин, хоч і багато рідше, ніж попередні, Це: пухлини в хребті, які можуть здавлювати корінь сідничного нерва; інфекції; травми хребта, такі як переломи або кісти та синдром кінського хвоста, який є рідкісним, але серйозним станом, що вражає нерви в нижній частині спинного мозку.
Залежно від причини та шкоди, розвиток ішіасу буде так чи інакше. "Дискомфорт та обмеження, які він спричиняє, можуть бути дуже невдалими, але це так рідко коли вони встигають", - каже Перес Кахаравіль. З цієї причини він пояснює, що" після гострої фази, в якій біль дуже сильний, більшість людей покращуються самі по собі за кілька днів, не вимагаючи ніякого медичного лікування. відпочинок рекомендується лише на цьому першому етапі менше трьох днів. Тоді ми рекомендуємо якомога більше уникати цього ".
Після цього, і як тільки спалах болю зменшиться, найбільш доцільним і ефективним, що потрібно зробити, є "піти" поступово повертаючись до нормальної діяльності, уникаючи, звичайно, докладання великих зусиль або перенапруження ", додає експерт. Загалом для подальшої еволюції ішіасу важливо звернути увагу на два основні аспекти: зміцнення м'язів спини, - для цього досить наприклад з практикуванням фізичні вправи та спорт- а також для захисту спини, не піднімаючи важкі предмети та не згинаючи спину.
Нарешті, і в тому випадку, коли сідничний біль з’являється все частіше або спонтанно не покращується, доцільно буде звернутися до сімейного лікаря. "Він звернеться до травматолога, нейрохірурга або больового відділення, де вони будуть робити і застосовувати малоінвазивні методи, для того, щоб спробувати не їхати на операцію ", - каже експерт.
Однією з поганих новин є те, що ішіас є важко запобігти, тому що "все, що є профілактикою, повинно бути зосереджене на догляді за хребтом та попереково-крижовим відділом, до чого ми його завжди змушуємо", - говорить експерт. Це правда, що ішіас може бути можливим у деяких випадках при регулярних фізичних вправах і при адекватній позовій позі, як стоячи, так і сидячи, а також піднімаючи та піднімаючи тягарі та предмети ".
Ішіас є частіше в 1930-х роках, тому це буде одним з основних факторів ризику виникнення ішіасу. Іншими факторами ризику є професіонали або роботи, які вимагають тривалого підняття важких вантажів; сидячий спосіб життя; надмірна вага і куріння.
"Люди, які довго сидять і є фізично неактивний мають більшу ймовірність розвитку ішіасу в порівнянні з активними людьми ", - говорить експерт.
Що робити, щоб позбутися від ішіасу?
Для лікування ішіасу також потрібно було б диференціювати за болем. У цьому випадку є два типи ішіасу: гострий радикуліт, який зазвичай добре піддається лікуванню; та хронічний радикуліт, при якому доведеться дотримуватися поєднання заходів самообслуговування та лікування.
У випадку гострого радикуліту, на думку Переса Кахаравіля, більшість випадків добре реагують на заходи самообслуговування. Ці заходи є вкрай необхідними: відпочивайте максимум два-три дні; приймати звичайні знеболюючі засоби, такі як парацетамол або ібупрофен, протягом короткого проміжку часу, максимум тиждень (важливо порадитися з лікарем, які найкращі та найбільш рекомендовані); і фізичні вправи або фізичні навантаження, такі як ходьба або легка розтяжка.
"Пацієнти з гострими болями в попереку повинні бути активні та продовжуйте звичну діяльність, у межах, дозволених болем ", - каже лікар.
З іншого боку, лікувати хронічний радикуліт Одного лише догляду за собою недостатньо, але також важливо додати адекватне медичне лікування, залежно від випадку. "Якщо гострий біль не вщухає, нам неодмінно доведеться провести візуалізацію або електрофізіологічні дослідження, щоб допомогти виявити, що здавлює сідничний нерв і викликає симптоми", - пояснює експерт.
Крім того, одночасно, додає він, "у відділеннях болю вони будуть пропонувати різні методи лікування, починаючи від ліків з різними діючими інгредієнтами і закінчуючи ефективністю такі методи, як периферичні інфільтрації, епідуральні засоби або застосування радіочастоти проти болю. Все це буде супроводжуватися можливою фізичною та/або психологічною терапією, якщо це необхідно. "У будь-якому випадку", ми рекомендуємо вичерпати всі нехірургічні методи лікування, перш ніж оцінювати з лікарем можливість вирішення ваших больових проблем за допомогою хірургічного втручання. З усіх пацієнтів з болями в попереку лише меншість є кандидатами на хірургічне лікування ", - підсумовує Перес Кахаравіль.