Особиста історія та досвід, через який вони подорожують протягом усього життя, - це дві ситуації, що формують особистість. Є ті, хто має здорові стосунки, але є і ті, хто з тих чи інших причин рецидивує у високотоксичних стосунках.

токсичного

Почуття нікчемності чи безпорадності - це деякі характеристики тих, хто занурений у цю невидиму спіраль. І це те, що удари болять, але мовчання, нереєстрація іншого, образи або словесні агресії також болять. Все це загострюється, коли той, хто робить це, є коханою людиною, ще гірше, коли це партнер.

Психологічне насильство завжди починається з тонкої і майже непомітної форми. Як правило, ті, хто страждає цим, не сприймають цього і не усвідомлюють, що існує високий рівень маніпуляцій. Саме тоді він починає замислюватися, чи не зробив він щось не так і навіть відчуває відповідальність за слова свого "нападника".

Насильницька людина, яку бачать ззовні, зазвичай є чарівною істотою і про яку ніхто не міг нічого підозрювати. Усередині дверей все змінюється, все руйнується, і ця пантоміма, призначена для друзів чи сім'ї, зникає.

Беатріз Голдберг, психолог і фахівець з кризи відносин, пояснила Infobae, що така ситуація трапляється у тих людей, які мали багато токсичних стосунків. "Це трапляється багато, тому що це їм відомо. Іноді у них була схожа сімейна історія, і тому вони це натуралізують. Страх і низька самооцінка змушують їх шукати ту, яка спочатку змушує вас почувати себе добре, а потім оточують вас ", - пояснив він.

Однак є рішення, спочатку важке для виявлення, але справді цілюще: емоційний інтелект. Ця концепція була розроблена Даніелем Гоулманом і обертається навколо важливості емоційного аспекту як ключового елементу інтелекту. Завдяки цьому можна мати здорові зв’язки і добре вибирати.

Кожна криза є двигуном змін і тягне за собою особисту еволюцію. "Набувається сила стійкості, яка зміцнює нас і дарує нам такого роду мудрість. Наявність позитивного настрою або перебування в такому стані сприяє творчості, дуже необхідному інструменту для адаптації до світу", - говорить Гольдберг.

І додає: "Ми не можемо змінити те, що з нами відбувається, але ми можемо змінити перспективу. Головне - пом'якшити негативні емоції та посилити позитивні, навчитися ними оволодівати та узгоджувати їх, щоб задовільно відповідати викликам, які покладає на нас повсякденне життя ".

Що робити, щоб мати здорові стосунки?

- Будьте креативними в парі

- Майте високу самооцінку

- Не ізолюйся

- Зверніть увагу на негативні емоції

- Невіра в того, хто хоче переконати свого партнера, що він страждає в ім’я любові

- Любов і раціональність не суперечать: не бездумно купуйте голлівудські раї

- Зверніть увагу на інтуїцію і натисніть гальмо, якщо вам погано

- Не встановлюйте зв’язків через страх самотності

- Не "відтворюйте" всі числа для пари. Диверсифікація інтересів допомагає уникнути прив’язки до шкідливих зв’язків

- Скажіть «ні», якщо нам не хочеться щось робити