дієти

Діти під час свого зростання набувають звичок легше, ніж у зрілому віці. Отже, це має сенс багато сімей вважають корисним "сісти на дієту" найменшим через страх, що у них не складуться шкідливі звички це може вплинути на їхнє здоров’я або через те, що вони вже мають різні ознаки, що викликають тривогу, такі як надмірна вага.

Перш за все, ми повинні знати, що цей термін має два значення, дієта як щоденний контроль запланованих прийомів або як набір продуктів, які ми часто споживаємо щодня.

Після цього роз'яснення щодо цього поняття, Які саме діти потребують допомоги медичного дієтолога?

Важливо розрізняти тих, хто у повному стані здоров’я, але їх дієта (набір продуктів, які вони їдять щодня) є недостатньою і не відповідає здоровій схемі, ті, у кого діагностована будь-яка медична патологія як зайва вага.

Здоров’я, але погане харчування

У першому випадку доцільно не недооцінювати, що навіть якщо дитина не проявляє жодних ознак, нам не доведеться турбуватися про покращення його харчування. Ідеальним у цьому випадку буде навчіть неповнолітнього важливості здорового та збалансованого харчування, заохочення споживання різних груп їжі та навчання їх сприймати і розпізнавати різні текстури, запахи та аромати, які може запропонувати кожна з них, що є основним для правильного набуття звичок.

Але на цьому шляху ми можемо знайти кілька недоліків:

  • Пояснити переваги споживання овочів, цільнозернових продуктів та зменшення жирів та цукру може скласти ваше життя.
  • Саме діти найбільше піддаються постійному вивченню їжі, і саме тому Вони можуть виражати відмову від нав'язування прийому продуктів, які дорослі вважають здоровими або рекомендованими. Таким чином, ви можете визнати негативним включення цієї страви у свій режим харчування через те, що ви в молодому віці не розумієте, яку користь вона може мати для вашого здоров'я.
  • Для багатьох сімей також може бути проблемою визнати, які продукти більше підходять або як готувати овочі, щоб зробити їх привабливими для дітей, наприклад.

У будь-якому випадку, ми повинні покладатися на свої творчі здібності та здібності наших дітей, щоб експериментувати з новими поєднаннями їжі, які можуть бути приємними для найвибагливіших офіційних дегустаторів: дітей, а також покладайтесь на кваліфікованих фахівців, які допоможуть нам розробити конкретний план продовольчої освіти та пристосована до потреб та смаку їжі кожного.

У разі надмірної ваги

У тому випадку, якщо наша дитина вже представила зайву вагу або ми підозрюємо про це, ми повинні піти до педіатра або дієтолога, хто буде людиною, яка підтверджує цей факт за допомогою таблиць вагових процентилів для кожного віку та статі. У цьому випадку ми б говорили про потреба в дієтичному лікуванні малечі.

У цій ситуації дієтолог-дієтолог відповідає за поліпшення цієї ситуації. Перший крок цього персоналізованого лікування базується на провести оцінку загальної ситуації як дитини, так і сім’ї, знати вихідну точку, з якої починається робота, і розробити план роботи, в якому кінцевою метою є здоров’я дитини.

На початку може бути корисним встановити призначену дієту, яка повинна узгоджуватися відповідно до смаків дитини, а також потреб сім’ї, яка відповідає за її здійснення. Разом з цією дієтою вам слід робота концепція продовольчої освіти, себто навчити харчуватися здорово, пропагуючи здорові звички вдома. Залежно від віку неповнолітнього, вони можуть брати участь у цьому навчанні.

Зосереджуючись на суто харчових аспектах, і загалом, ми можемо це сказати Є чотири стовпи, які ми завжди повинні враховувати при дієтичному лікуванні дітей:

  1. Зручно, що всі наші страви мають овочеву основу з овочів або овочів. Існуюче різноманіття овочів та різноманітність кожного виду пропонує нам цілий ряд мінералів, вітамінів та інших біоактивних сполук, які збагатять нашу їжу.
  2. Невелика частина білкові елементи: м’ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові та горіхи.
  3. Гарнір з продукти з цільного зерна або крохмалю: макарони, рис, хліб, похідні злаків або картопля.
  4. Фрукти. Ми будемо рекламувати його в десертах та закусках як у сирому варіанті, так і в більш вишуканих стравах.

Безумовно, Якщо ми підозрюємо, що наша дитина має проблеми з харчуванням, першим кроком є ​​звернення до педіатра або дитячого дієтолога, і звідти віддаємось у кваліфіковані руки, беручи до уваги, що будь-яке дієтичне лікування повинно бути адаптоване до потреб дитини та сімейної ситуації вдома.