Кожен четвертий чоловік і кожна десята жінка по-справжньому не сприймають співвідношення ваги та зросту.

іспанці

Іспанці важать більше, ніж думають, згідно з дослідженням, в якому взяли участь понад 9000 людей, які бажали схуднути, опублікованому в останньому номері журналу Nutrition. Це найширше дослідження, проведене в Іспанії з вимірюванням ваги та зросту, і проведене Іспанським товариством дієтології та харчових наук (SEDCA) у співпраці з Arkopharma. На думку авторів, це заниження власної ваги "може зумовити потребу в дієтичному лікуванні для покращення стану харчування". Ця різниця зростає з віком і стає більш вираженою у випадку чоловіків.

9 294 учасники дослідження взяли участь у інформаційній кампанії із надмірною вагою у понад 3000 аптечних відділеннях, яка включала поради щодо дієти, фізичних вправ та рослинних препаратів. 77,5% жінок та 88% чоловіків, які звертались за інформацією, мали надлишкову вагу. Надмірна вага та ожиріння зростали з віком і частіше зустрічаються у чоловіків. Однак кожен четвертий чоловік і кожна десята жінка не мали справжнього сприйняття співвідношення ваги до зросту, виміряного за допомогою індексу маси тіла (ІМТ) або силуету.

"По мірі того, як ми товстіємо, ми стаємо поблажливішими до себе, і ми віримо, що ледве змінили масу тіла, що ускладнює дотримання програм поступового схуднення", - пояснює координатор дослідження професор Хесус Роман, президент науковий комітет SEDCA.

Професор Роман рекомендує "не робити чарівних дієт, які обіцяють швидко схуднути і звернутися до медичного працівника (фармацевта, лікаря або дієтолога), призначити збалансовану дієту, яка поєднує фізичні вправи та допомогу лікарських рослин, що відпускаються в аптеці, за допомогою яких ви можете схуднути поступово і здорово. "У цьому сенсі такі фармацевтичні препарати, як Камілін, Гарцинія та Плантаго, у поєднанні з дієтою та фізичними вправами" допомагають отримати помірну втрату ваги і, перш за все, не відновити її пізніше ", пояснює Ірен Альферес, фармацевт та координатор групи дієтологів Arkopharma.

Тільки в аптеках

Однак він застерігає, "важливо придбати лікарські рослини в аптеці, де вони мають стандартизовані препарати (у формі капсул, таблеток або сиропів) із суворим контролем безпеки та ефективності та порадами медичного працівника".

Лікарські рослини можуть допомогти зменшити надмірну вагу, зменшуючи споживання енергії або жирових відкладень, збільшуючи витрати енергії, гальмуючи всмоктування ліпідів або проліферацію та диференціацію адипоцитів, говорить він. Одним з найбільш ефективних є Камілін. Її лист «спричиняє збільшення витрат енергії та окислення жирів та зменшення поглинання ліпідів», - каже Ірен Альферес. Інші рослини, зазначені при надмірній вазі, які продемонстрували свою ефективність, - це Garcinia cambogia, що знижує апетит; ті, що містять слизи, що викликають ситний ефект, такі як Plantago, і ті, що також містять активні речовини, здатні стимулювати спалювання жиру, такі як Мате або Гуарана.