Різдво це означає урочистості, радість, зустрічі ... але це також передбачає зміни в нашому розпорядку дня, рясні страви, надлишок солодощів ...

Після Різдва багато пацієнтів, як дорослі, так і діти, приходять до поліклінік стоматологічні проблеми. твердіші солодощі Наприклад, вони можуть пошкодити емаль, перелом зубів або пломби. Також продукти, що містять цукор Вони розмножують бактерії, що викликають карієс.

В ортодонтичні клініки в наші дні "надзвичайні ситуації" помітно збільшуються за рахунок відшаровуються брекети, криві дуги... В основному це пацієнти, які не дотримувались рекомендацій свого спеціаліста і їли тверду нугу, пельмені, карамелі ... або, наприклад, покусані ноги ракоподібних. Від'єднання цих дужок може спричинити незначний дискомфорт під час їжі чи розмови, але також заважає процесу ортодонтичне лікування шляхом його зупинки.

товариство

Якщо з початком року звичайно компенсувати різдвяні надмірності дієтою та фізичними вправами, від Іспанське товариство ортодонтії та зубної ортопедії (SEDO) Ми пропонуємо 11 клавіш для включення покращення здоров'я порожнини рота серед корисних цілей 2018. Не можна випускати з уваги той факт, що хороше здоров’я порожнини рота позитивно впливає здоров'я організму, оскільки багато захворювань порожнини рота поділяють фактори ризику з певними типами раку, серцево-судинними патологіями, діабетом або респіраторними захворюваннями, наприклад.

1. Удосконалити Гігієна порожнини рота Хороший порядок чищення важливий для всіх, але особливо якщо ви носите ортодонтію. В ідеалі чистити зуби фтористою пастою протягом двох хвилин (і не забуваючи про язик і небо) з хорошою технікою принаймні після кожного прийому їжі, принаймні три рази на день, особливо перед сном. Рекомендується доповнювати чищення зубів на ніч зубною ниткою, міжзубними щітками або за допомогою іригатора, крім полоскання рота, рекомендованого стоматологом. Важливо пам’ятати, що ополіскувачі для рота не замінюють чищення щіткою.

Щітку слід міняти кожні 3 місяці, або якщо щетина не утримується в належному стані. Важливо, щоб щітка зберігалася належним чином, щоб на ній не накопичувалися бактерії.

Якщо ви їсте на вулиці і забули свій стоматологічний набір, ви можете жувати жуйку без цукру (якщо ви не носите брекети) або вкусити яблуко, щоб «підмітати» поверхню зубів. При жуванні стимулює вироблення слини, яка захищає рот від нападу бактерій.

два. Подбайте про своє харчування Щоб компенсувати різдвяні надлишки:

Збалансоване харчування, а також вживання достатньої кількості води (близько двох літрів на день) допоможуть нам зберегти здоров'я порожнини рота. Для цього одним з наших найкращих союзників є свіжі фрукти та овочі (наприклад, морква та селера), які забезпечують безліч поживних речовин та допомагають у гігієні порожнини рота. Продукти, що містять клітковину, стимулюють вироблення слини, яка служить природним захистом від порожнин, виводячи певні частинки з їжі та очищаючи ротову порожнину, а також допомагає частково нейтралізувати кислоти, які атакують зуби.

Зменшіть споживання цукру, оскільки його споживання змінює рівень бактерій, що знаходяться в роті, і збільшує ризик розвитку порожнин.

Уникайте солодких, газованих або кислих напоїв, які пошкоджують емаль.

Підсолоджуйте каву або настої стевією (бажано) або іншими підсолоджувачами. Зверніть увагу на склад продуктів, що рекламуються як «легкі» або без цукру, оскільки вони можуть містити фруктозу або інші цукри, які також шкідливі для зубів.

Намагайтеся їсти продукти, багаті кальцієм, білком, фтором та вітамінами A, C, D і K.

3. Уникайте кислої їжі та напоїв що пошкоджують зубну емаль. Якщо ви їх проковтнули, почекайте півгодини, перш ніж почистити їх, оскільки емалі потрібен певний проміжок часу, щоб відновитись і повернутися до своїх нормальних параметрів. Якщо ми тоді чистимо зуби, замість того, щоб приносити користь здоров’ю порожнини рота, ми посилимо цю ерозію.

4. Остерігайтеся різкі зміни температури в їжі або напоях, які потрапляють всередину, оскільки контрасти можуть спричинити підвищену чутливість і навіть запалення судин у ваших зубах.

5. Зменшити споживання алкоголь: У різдвяних тостах, які ми ще маємо до Рейєса, бажано вживати напої без цукру та без алкоголю. Якщо ви збираєтеся вживати алкоголь, краще зупинити свій вибір на червоному вині, оскільки біле вино та кава або шампанське більш шкідливі для емалі та цементу коріння зуба.

6. Уникайте таких напоїв, як кава або чай які впливають і темніють емаль зубів.

Виключити тютюн, що спричиняє втрату проникності слизових оболонок, зменшуючи оксигенацію всіх тканин, що спричиняє передчасне старіння та погіршує стан здоров’я тканин, що оточують зуб. Тютюн є фактором ризику захворювання пародонту (ясен) та деяких видів раку. Крім того, це фарбує та спотворює зовнішній вигляд зубів.

7. Якщо ви займаєтеся контактними видами спорту, використовуйте каппети щоб уникнути переломів зубів.

8. Зробити стоматологічні огляди періодично (принаймні раз на рік), крім того, якщо ви помічаєте проблему в роті.

Таким чином, будь-яку проблему можна вчасно діагностувати та простіше вирішити. В іншому випадку патологія може погіршитися і вимагати лікування з вищими біологічними та економічними витратами.

9. Якщо у вас є діти, пам’ятайте про це перший ортодонтичний огляд повинно бути зроблено о 6 років щоб підтвердити, що розвиток ротової порожнини відбувається правильно, особливо з метою запобігання неправильним прикусам у дорослому віці.

10. Зберігайте добре вирівняні, рівні та впорядковані зуби та здорові ясна. Якщо ні, зверніться до ортодонта, оскільки, коли є неправильне розташування зубів або час чи інші обставини змушують їх рухатися, бажано вдатися до ортодонтичного лікування в руках фахівця, щоб досягти красивої та здорової посмішки.

Якщо ви проходите ортодонтичне лікування Не забувайте, що співпраця пацієнта необхідна для досягнення поставлених цілей у найкоротші терміни: вичерпно очистіть рот та пристрій і дотримуйтесь усіх вказівок, які ортодонт.

11. Якщо ви вже закінчили своє ортодонтичне лікування, не забувайте про це утримання і перейдіть до відгуків, зазначених фахівцем. Фіксатори необхідні для підтримки ортодонтичних результатів з часом, оскільки зуби рухаються протягом усього життя.