У вас є звичка їсти по телевізору? Стережись! Це не дуже хороший приклад для наслідування для ваших дітей, оскільки така звичка призводить до надмірної ваги та ожиріння. Перед телевізором ми часто смакуємо щось хороше, але більшу частину часу це не найздоровіші закуски.
Ми не знаємо миру перед телевізором
Найгірше те, що коли нас цікавить телевізійне шоу, ми не усвідомлюємо, скільки з’їли. Ми автоматично досягаємо все нових і нових доз, які з часом наповнять наш шлунок настільки, що ми не можемо повільно рухатися або рухатися. І чому також, якось ми перекинемося з дивана на ліжко, і буде краще вранці. Однак нам точно не слід думати так, і, звичайно, не коли ми вагітні. Відгодівля перед телевізором також шкідлива для наших гілок у животі.
Не тільки їсти, але й годувати перед телевізором
Нові дослідження показують, що майбутні матері, які часто дивляться телевізор і мають звичку їсти з ним, частіше мають дітей із зайвою вагою або ожирінням. Чому? Просто тому, що навіть дітей зазвичай годують перед телевізором, так само, як вони звикли їсти самі. Часто цілі сім'ї проводять час разом, а то й сімейну вечерю чи обід разом. Коли ми годуємо дитину перед телевізором, важче розпізнати, коли вона вже сита і їсти не потрібно, і ми даємо їм більше, ніж потрібно - це вірно при годуванні груддю. Так само діти, дорослішаючи, не зможуть контролювати своє почуття повноти, тому проблема може легко виникнути.
Я віддаю перевагу прогулянці або вправам
Тому під час вагітності важливо дотримуватися здорових звичок засобів масової інформації, не їсти по телевізору або перестаратися з часом, проведеним за телевізором. Не тільки для себе, але особливо для дитини. Експерти стверджують, що це важливий елемент програми профілактики ожиріння в самому ранньому дитинстві. Замість того, щоб сидіти перед телевізором, включіть у свою програму щоденну прогулянку, вправи для вагітності або приготування здорової їжі. Ми точно зробимо це навіть після пологів.